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小孩能吃秋葵吗(秋葵怎么做)

育儿知识

丁露怡认证作者

滁州育儿博主

原创内容 来源:亲亲宝贝 时间:2023-05-15 04:46:01 阅读() 收藏:35 分享:65

导读:您正在阅读的是关于【生活百科】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

刚上幼稚园的小孩,从来没有离去过亲人很长期,去一个新的自然环境是需要渐渐地融入的,下面小朗育儿网给大家了解一下关于小孩能吃秋葵吗的内容。

又快到吃秋葵的时候,像秋葵这营养丰富的食物,它适合小孩子食用吗?小孩子吃秋葵有哪些好处呢?建议家长朋友们不妨一起看下。

小孩能吃秋葵吗

孩子吃秋葵注意事项

1、秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩,它肉质柔软,味道香甜,独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感,生吃口感也很清新。

2、秋葵属于性味寒凉的蔬菜,宝宝不可多食,吃任何食物都要遵循中庸之道才可身体健康。

3、秋葵营养价值高,但是胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的孩子不可多食。

4、如果是吃常见的黄色秋葵的话,建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。

秋葵怎么做

秋葵炒鸡蛋

黄秋葵洗净切片备用。鸡蛋打散备用;锅内放入适量的食油,开中火;锅热后倒入黄秋葵片翻炒。加入打散的鸡蛋翻炒;加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀,菜蛋熟即可。

黄秋葵炒番茄

黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内放入适量的食油,开中火;锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

葱香秋葵

将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出;将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段;大葱洗净切花备用;秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。

小孩吃秋葵的好处

1、秋葵有助消化,护肠胃,黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。

2、黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。

3、秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜,稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中,口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(秋葵怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于秋葵的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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