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蓝莓是凉性水果吗(蓝莓的功效与作用)

育儿知识

丁怡琪优质用户

儿童生长发育领域专家

原创内容 来源:知乎 时间:2023-05-16 00:55:01 阅读() 收藏:21 分享:74

导读:您正在阅读的是关于【生活百科】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

大家都了解小孩在长个子的情况下,是需要各种各样营养成分来保持人体的增长,因而,许多父母都想把小孩放到或者比较好的幼稚园,让小孩吃好一点喝好一点,那样才可以让身体棒棒的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蓝莓是凉性水果吗的内容。

蓝莓是很多人都喜欢的一种水果,酸甜可口,营养丰富,蓝莓是热性还是凉性?蓝莓有什么功效和作用?蓝莓是酸性还是碱性?

蓝莓是凉性水果吗

蓝莓是属于酸性的吗

蓝莓属于碱性水果。

判断水果的酸碱性不是从味觉口感上来决定,主要是含有钠、钾、镁等离子的食材,进入人体后最终代谢的产物呈碱性,故碱性食材。蓝莓的成分中就含有钠、钾、镁等离子。

蓝莓的功效与作用

保护眼睛

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

增强自身免疫力

蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能,而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基,特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

抗氧化功能

天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。研究显示,在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中,蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。

蓝莓是凉性水果吗

蓝莓是凉性的。

蓝莓性凉,属于一种凉性水果,其营养价值非常高,适用人群也较广泛,但是不可多食尤其是胃寒的朋友,以免损伤身体。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蓝莓的功效与作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蓝莓的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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