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豆腐和茄子能一起吃吗（吃茄子的注意事项）

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林婉茹育儿知识优质作者

十余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：宝宝树时间：2023-05-16 01:30:01 阅读() 收藏：48 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于豆腐和茄子能一起吃吗的内容。

茄子和豆腐可以说是我们餐桌上的常客，含有多种维生素、矿物质及一些微量元素等，日常食用能及时的补充人体所需。豆腐和茄子能一起吃吗？

豆腐和茄子能一起吃吗

豆腐和茄子一起怎么吃

1、首先将茄子和豆腐洗净后待用。

2、茄子切成块状浸泡在水里后捞出沥干水分，然后用盐腌制一下挤去水分。

3、豆腐清洗干净后切成均匀的块状沥干待用。

4、油锅烧热后将豆腐加入煎制两面金黄装出待用。

5、另起油锅将蒜末爆香，然后腌制好的茄子下锅煸炒待用。

6、将生抽、食盐、淀粉等加入碗中搅拌均匀后待用。

7、将切制好的辣椒丝、煎制好的豆腐加入到锅中和茄子一起翻炒均匀后，将调制好的酱汁加入继续翻炒均匀后便可装盘食用。

吃茄子的注意事项

1、茄子属于寒性食材，因此一些脾胃不佳且消化不良的患者不建议多吃。

2、茄子不能生吃，以防出现中毒现象。

3、老茄子不建议食用，一般秋后的老茄子含有比较多的茄碱，过多的食用会给身体带来伤害。

4、茄子不能和蟹肉一起吃，这两者都是寒性食材，结合食用会给肠胃造成不适感，严重的还可能出现腹泻的现象，特别是脾胃虚寒的人群不建议食用。

豆腐和茄子能一起吃吗

可以。

豆腐中含有丰富的蛋白质、糖类及一些微量元素;茄子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等。两者都属于营养比较丰富的食材，一起食用不会出现冲突，且能更好的让人体吸收营养。但是茄子和豆腐都是寒性食材，所以如果是脾胃本身不好的人不建议多吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃茄子的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于豆腐的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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