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宝宝可以吃土豆吗（宝宝吃土豆的好处）

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丁俊熙育儿知识优质作者

十余年经验亲子教育专家

原创内容来源：网易亲子时间：2023-05-16 02:24:01 阅读() 收藏：33 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝可以吃土豆吗的内容。

土豆的营养价值很高，也是我们日常餐桌上比较常见的一道菜，不仅味道很好，对人体健康也发挥着很大的作用。宝宝能吃土豆吗？

宝宝可以吃土豆吗

宝宝怎样吃土豆才安全

已经发芽或者是变了色的土豆不能吃，因为这样的土豆基本都是已经有毒素在里面了，所以这样的土豆给宝宝吃的话会对宝宝身体产生很坏的影响。

另外最好不要将土豆炸多之后给宝宝食用，以免上火引起宝宝消化不良。

宝宝吃土豆的好处

1、有助于肠道活动

我们都知道土豆中含有很多的淀粉，是宝宝很好的辅食，不仅有利于宝宝消化吸收还有利于防止宝宝便秘，也不会因此对宝宝造成很大的肠胃负担。

2、吃马铃薯能美容护肤

可能很懂不知道土豆是很好的抗衰老的食物，具有丰富的维生素B等元素，同时还含有丰富的蛋白质和优质的淀粉等营养物质，能够很好的滋养皮肤。同时土豆还能够起到防晒黑的作用，宝宝吃了土豆皮肤会光光滑滑的。让宝妈爱不释手。

3、能够增强宝宝的体质

土豆中丰富的蛋白质和维生素是增强宝宝体质的好帮手，夏季的时候人本身就容易食欲不振，如果给宝宝吃一段时间的土豆能够促进宝宝身体健康。

4、能够促进心情愉悦

很多人会觉得不可思议，吃土豆还能够心情愉悦?是的，因为土豆中丰富的维生素A和C是能够使人心情愉悦的因子之一。

5、能够促进宝宝智力发育

因为蛋白质是加强人体记忆的重要合成因子，宝宝通过吃土豆能够摄取到需要的蛋白质，从而加强记忆，长此以往会有助于智力的发育和成熟。

宝宝吃土豆的禁忌

1、不要吃土豆皮

土豆皮里面含有一种叫龙葵碱的有毒物质，它通常聚集在皮里，通常就是表现为颜色变青色，人体一旦食用会因为急性中毒，如果不小心给宝宝食用的话后果更是不堪设想。

2、放的太久的土豆不要吃

因为时间一长，土豆里面的龙葵素也会慢慢变多，而宝宝一旦长期食用这种土豆，特别容易引起中毒，所以孕妈妈也注意不要吃这样的土豆。

3、冷冻的土豆不要吃

土豆最好还是放在阴凉处，既不能大晒也不能冷冻，冻伤的土豆也失去了原有的营养价值。

4、脾胃虚寒的宝宝千万不要吃

宝宝身体比较弱，如果宝妈发现宝宝是体寒的话就不要给宝宝食用土豆了，以免加重此症状。

5、皮肤过敏不能吃

因为土豆是感光的食物，如果达到一定的浓度，人体暴露在外面的皮肤通过太阳的照射进而引发皮炎，直接表现为皮肤呈现紫色。而且更有严重的人会伴有头痛、恶心和呕吐的症状。

6、对土豆过敏不宜吃

很多人会觉得不能理解，因为土豆也很有可能成为敏感源，如果本身就是对土豆过敏的患者可能会引起腹泻、消化不良或者是头痛的症状。

7、不宜长时间浸泡

已经切好的土豆丝不宜长时间浸泡。因为这样里面的水溶性维生素很容易流失。

宝宝可以吃土豆吗

宝宝是完全可以吃土豆的。

土豆中蛋白质的含量的比较高，有助于宝宝吸收，而且土豆中所含的淀粉比较多，容易被宝宝所消化掉。同时土豆中所含的的微量元素比较多，能够很好的帮助宝宝成长发育。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃土豆的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于土豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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