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麦片和什么搭配吃最好(紫薯燕麦粥)

育儿知识

丁鼎优质作者

镇江育儿博主

原创内容 来源:亲子百科 时间:2023-05-16 03:43:01 阅读() 收藏:47 分享:67

导读:您正在阅读的是关于【生活百科】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

宝宝上幼儿园后,不能只是一直玩,需要培养宝宝的一些动手能力,促进宝宝的大脑发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于麦片和什么搭配吃最好的内容。

说起麦片大家都不是很陌生,也经常吃,特别是一些速溶的麦片,很方便,很适合白领们食用,而且也可以起到促进食欲的作用,补充丰富的营养物质。麦片和什么食物一起吃比较好,来看看麦片的几种搭配的方法。

麦片和什么搭配吃最好

菊花燕麦粥

做法:

1、取菊花5~10克,加入沸水冲泡。

2、加入即食燕麦片50克,拌均匀即可。

3、可根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆。

4、菊花具有清热解毒去或其的作用,还能解毒,对于养肝明目有好处,同时也可以有预防风热感冒的作用。

功效:清热去火,味甘香远。

紫薯燕麦粥

做法:

1、准备珍珠米(东北大米)100克,紫薯1个,生燕麦片50克。

2、大米洗净,然后放入适量的水入电饭煲内;按下煮粥键;燕麦片过几次水。

3、然后用清水泡着备用。

4、紫薯去皮擦丝备用。

5、待锅内的粥煮滚后,倒入燕麦和粥搅拌匀后,盖上继续煮。

6、锅内的粥再次煮粥,然后可以倒入紫薯丝,焖下5分钟即可食用了。

这功效:样的食谱可以起到促进食欲的作用,对于促进消化和吸收来说起到了很好的效果,还能有增强人体免疫力的作用,补充丰富的维生素和矿物质。

草莓牛奶燕麦粥

做法:

1、在即食燕麦片中加入沸水。

2、冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)。

3、再加入新鲜草莓即可食用。

4、这样的食谱可以起到补充丰富维生素的作用,对于促进食欲有好处,而且营养物质高。

功效:香润滑爽,补充维生素。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(紫薯燕麦粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于麦片的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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