小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

橙子和香蕉能一起吃吗（橙子和香蕉可以榨汁吗）

育儿知识

林韬署母婴知识优秀作者

中国营养学会会员

原创内容来源：宝宝树时间：2023-07-18 12:52:01 阅读() 收藏：47 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于橙子和香蕉能一起吃吗的内容。

橙子、香蕉是常见的两种食材，有时候会避免不了一起食用，因此想问下橙子和香蕉能一起吃吗？香蕉不能和什么一起吃？

橙子和香蕉能一起吃吗

橙子和香蕉一次吃多少

橙子：1个或半个。

香蕉：1个。

由于橙子和香蕉属于寒性水果，本身就不宜多吃，若是搭配食用更需要注意适量，以免加重肠胃的寒凉程度，出现肠胃不适等情况，尤其是一些脾胃虚寒人群，容易导致脾胃寒气过甚，引起腹痛、腹泻等情况，影响肠胃健康，因此建议以上述推荐食量为主。

橙子和香蕉可以榨汁吗

可以一起榨汁食用，橙子水分充足，甜度较高，适合与香蕉榨汁饮用，不过将橙子与香蕉榨汁饮用，含糖量较高，并且润肠作用强，不宜多喝，建议每次100-150ml左右，相当于一杯，以免出现不适，不利于肠胃健康。

梨和香蕉榨汁做法：

1、将橙子洗干净，与香蕉一起削皮切块。

2、建议切成小块，方便榨汁。

3、把切好的橙子、香蕉块放进搅拌容器中，倒入适量的冷开水。

4、通电搅拌成汁，加入蜂蜜调味，倒入杯中品尝即可。

香蕉不能和什么一起吃

不和富含淀粉的食物大量同吃。

本身香蕉中的果胶、纤维素含量较不低，吃多了不易消化，若是与红薯、土豆等高淀粉类食物一起大量食用，很容易造成腹胀，加重肠胃负担，引起不适，并且过多的纤维素会在胃胀吸水膨胀，出现腹胀、胃反酸等不适症状。

注意：吃了香蕉之后，建议间隔一个半小时，等待肠胃消化代谢后再吃红薯类食物较好。

橙子和香蕉能一起吃吗

可以，但需要适量。

1、从食物成分上来看，橙子、香蕉营养丰富，当中含有大量的水分、纤维素，淀粉、果胶、胡萝卜素、维生素C、以及钾、锌、铁等微量元素，两者成分之间互不冲突，可以一起食用。

2、在食物性味上来看，橙子性凉，香蕉也是寒性水果，两者性味偏寒凉，同食会导致身体产生寒气，大量食用还可能出现不适情况，影响身体的健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(橙子和香蕉可以榨汁吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香蕉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（266）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于360常识网，甘肃省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：橙子和香蕉能一起吃吗（橙子和香蕉可以榨汁吗）：http://www.wy668.com.cn/shbk/318094.html

上一篇：吃桃子有助于睡眠吗（吃桃子六大禁忌）

下一篇：睡前可以吃橙子吗（睡前吃橙子会胖吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿