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马齿苋和豆腐一起吃吗（马齿苋和豆腐吃多了怎么办）

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周子傲母婴知识优质作者

昆明育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2023-07-18 22:35:01 阅读() 收藏：33 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于马齿苋和豆腐一起吃吗的内容。

马齿苋是一种药食同源的植物，具有很好的功效与作用，而鲜虾中的蛋白质含量十分丰富，因此食用对人体也有很好的好处，想知道吗，马齿苋能和虾一起吃吗？马齿苋和虾怎么一起吃？

马齿苋和豆腐一起吃吗

马齿苋和豆腐吃多了会怎样

1、消化不良

建议马齿苋焯水食用，若是将未焯水的马齿苋和豆腐一起食用，当中的鞣酸和蛋白质会络合反应生成不易消化的成分，增加消化负担，因此有可能有消化不良的情况。

2、降低营养价值

其实鞣酸和蛋白质均含有一定的营养价值，生成较难消化的络合物之后，便会出现降低马齿苋、豆腐营养价值的情况。

3、影响体质

另外，马齿苋和豆腐都是寒凉食物，同时食用的话，会产生较强的寒凉之气，若是食用过多，容易出现影响体质的情况，引起体质虚寒，变得容易出现着凉、感冒、腹泻等情况。

4、腹痛腹泻

马齿苋是凉性食物，豆腐是寒性食物，一起大量食用，不仅容易影响体质，还会加重体内的寒凉程度，增强肠胃的滑利性，刺激肠胃，若是一些肠胃不好的人食用，还可能出现肚子疼、拉肚子等不适反应，

马齿苋和豆腐吃多了怎么办

1、服用促消化药物

若是一时之间吃多了马齿苋、豆腐，出现肚子胀等消化不良等不适反应，可以服用一些具有促消化作用的药物，帮助消化和缓解不适。

2、喝生姜红糖水

马齿苋、豆腐都是寒凉之物，大量食用容易加重脾胃的寒凉程度，出现体质寒凉的情况，建议煮一些生姜红糖水、葱白姜茶等具有祛寒作用的茶水饮用，有利于缓解身体寒凉的情况。

3、吃止泻药物

若是本身肠胃弱的人群，一时吃多了马齿苋、豆腐之后，出现拉肚子等不适情况，可以在医生的指导下，食用一些具有止泻的药物，具有很好的缓解不适的作用。

马齿苋和豆腐一起吃能吃多少

建议马齿苋50克左右，豆腐50克左右。

马齿苋和豆腐一起吃的话，需要控制食用量，建议参考以上推荐量。这样可以避免吃马齿苋和豆腐的时候，生成不好消化的成分，进而导致消化不良、营养价值降低、腹泻等不良的后果，少量食用可以将营养成分吸收完全。

马齿苋和豆腐一起吃吗

少量同食为宜。

1、在食物的营养成分上来看，马齿苋主要含有膳食纤维、碳水化合物、维生素，以及钾、钠、镁叶酸、核黄素等矿物质元素；而豆腐含有水分、蛋白质、纤维素、胶质、胡萝卜素、钾、镁、叶酸等成分；两者中某些成分会生成一定的不利成分，需要少量食用为宜。

2、但是在性味上，豆腐性凉、味甘，而紫菜性寒、味苦，两者性味较寒，食用容易刺肠胃，需要注意适量，以免影响身体健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(马齿苋和豆腐吃多了怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于马齿苋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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