兰香子怎么吃减肥瘦身（兰香子柠檬茶）
林观兆母婴知识优质作者
海口育儿博主
原创内容 来源：复禾健康 时间：2023-07-18 22:52:01 阅读() 收藏：47 分享：43 爆
在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于兰香子怎么吃减肥瘦身的内容。
兰香子原产于印度，又可以称为奇异子，含有丰富的食物纤维，具有排毒、清热、减肥的功效，兰香子怎么吃能减肥瘦身呢？
兰香子泡水
原料
兰香子、蜂蜜、凉开水。
做法
1、将兰香子放入杯中，冲泡凉开水；
2、充分进行搅拌，约2－5分钟；
3、加适量蜂蜜调味，即可。
兰香子柠檬茶
原料
兰香子、柠檬、白砂糖、水。
做法
1、将柠檬洗净，切成薄片；
2、兰香子放入杯中，冲泡凉水；
3、搅拌均匀后，加入白砂糖；
4、放入柠檬片，即可食用。
兰香子黑糖水
原料
兰香子、黑糖、生姜、水。
做法
1、生姜洗净，切成片状；
2、煮锅中加水，水开后放入黑糖与姜片；
3、熄火，搅拌约1分钟；
4、水温后，放入兰香子，即可。
兰香子怎么吃减肥瘦身
兰香子的大小和芝麻相似，颗粒饱满圆润，含有大量的食物纤维，还含有丰富的ɑ－亚麻油酸，适量食用可以净化肠道、改善皮肤，兰香子遇水膨胀，可以提升饱腹感，控制过度饮食，并且能促进肠道蠕动，从而达到减肥功效。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(兰香子柠檬茶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于兰香子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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