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莲藕发芽还能吃吗（莲藕的功效与作用）

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周敬轩育儿知识优秀作者

国家高级公共营养师

原创内容来源：知乎时间：2023-07-19 03:07:01 阅读() 收藏：28 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。下面小朗育儿网给大家了解一下关于莲藕发芽还能吃吗的内容。

莲藕都是在深秋的时候上市，对于莲藕的喜爱有很多，因为它的吃法有很多，可以直接吃，还可以翻炒，制作甜食，做法实在是太多了。但是买回来的莲藕，放置时间久了就会发芽，这样的莲藕还能食用吗?

莲藕发芽还能吃吗

莲藕发芽怎么吃

酸辣莲藕芽

1、首先将莲藕嫩芽放入盐水中先浸泡一段时间，以便更好的杀菌。

2、随后再将它洗净，将之切段备用。

3、接着将辣椒切段、大蒜切碎备用。

4、这时将锅中放入食用油加热，先放入生姜、大蒜、辣椒进行爆香。

5、等有香味出来之后，就可以放入莲藕芽了，用大火不断的翻炒，等熟了之后，就开始调味。

6、放入适量的陈醋，不要太少，因为是做酸辣藕芽，再放入适量的食盐、白糖翻炒均匀就可以盛出了。

莲藕炖排骨

1、首先将排骨放入清水中仔细的清洗，多清洗几次，随后将它切成段备用。

2、接着将莲藕放入清水中洗净，将它切成滚刀块。

3、备好大葱、生姜。

4、这时就可以热锅了，放入油，加入葱、生姜爆香，随后将排骨倒入，进行煎炸一会儿，这样口感会更好。

5、随后倒入适量的料酒，翻炒除香味。

6、这时将排骨放入汤锅中，加入适量的开水，并放入莲藕、红枣。用大火开始煮，等沸腾了转小火炖，需要一个小时。

7、最后加入适量的食盐、胡椒粉就可以吃了。

莲藕的功效与作用

鲜藕的营养价值是非常高的，含有丰富的钙、磷、铁、维生素等等的营养元素。铁元素可以很好的帮助我们有效预防贫血症状，莲藕很适合煲汤的，当它与排骨一起煲汤的话，钙物质就异常的丰富的了，可以促进骨骼的健康生长，很适合正在长身体的孩子们食用，中老年也是十分适合的，可以有效的预防骨质疏松。莲藕中的糖分很少，所以不必担心高血糖。

莲藕发芽可以吃吗

莲藕发芽的话还是可以继续吃的。

生活中，我们购买回来的蔬菜，放置一段时间后就会发芽，比如土豆、红薯等等这些食物，但是莲藕却与它们不一样的。莲藕发芽之后完全可以食用，而且它的嫩芽是非常美味的，营养价值也是极高的。可以放心食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(莲藕的功效与作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于莲藕的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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