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决明子和什么搭配减肥（荷叶决明子茶）

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原创内容来源：复禾健康时间：2023-07-19 12:21:01 阅读() 收藏：24 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于决明子和什么搭配减肥的内容。

决明子是一种常见的中药材，以其明目之效而著名，同时它也具有一定的减肥降脂的作用，是很多减肥茶中的常用配方之一，决明子和什么搭配减肥呢？

决明子和什么搭配减肥

山楂决明子茶

山楂味酸，其中含有大量的有机酸成分，可以帮助分解脂肪，促进脂肪的消化，具有一定的减肥作用，决明子与山楂一起喝更可以加强其降脂瘦身的疗效。

做法：

1、去决明子、山楂各10克放入茶壶中。

2、注入适量清水，开大火煮沸。

3、然后改小火再煮10分钟左右。

4、取茶汁饮用即可。

荷叶决明子茶

荷叶中含有丰富的纤维素以及荷叶碱等成分，可以帮助促进肠胃蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，还能帮助分解多余的脂肪，具有较好的减肥降脂作用。

做法：

1、取干荷叶3克，决明子6克放入茶杯中。

2、冲入沸水。

3、加盖闷泡5-8分钟。

4、待水温稍冷却后即可代茶饮用。

决明子绿茶饮

绿茶中含有丰富的维生素、咖啡因等成分，可以促进胃液分泌，帮助脂肪的消化与分解；而且其中的酶类物质还可以减少体内脂肪细胞的堆积，达到一定的减肥功效。

做法：

1、准备决明子5克放入小锅中，小火炒至香气溢出后关火晾凉。

2、将炒好的决明子放入杯中，加入3克绿茶。

3、冲入沸水，加盖闷泡3-5分钟即可饮用。

4、期间可以不断续水，直至茶味变淡。

决明子和什么搭配减肥

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，决明子除了有很好的明目功效之外，同时还具有降脂的作用，其中的有效成分可以帮助抑制体内脂肪的合成，帮助分解体内多余的脂肪，起到一定的减肥瘦身的作用，决明子减肥可以单独泡水喝，也可以与其他具有减肥作用的食物或药物一起搭配使用，如：山楂、荷叶、绿茶等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(荷叶决明子茶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于决明子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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