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秋葵一天能吃十根吗（秋葵吃多了有什么坏处）

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孙国强育儿知识优秀作者

婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2023-07-20 00:07:01 阅读() 收藏：52 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于秋葵一天能吃十根吗的内容。

我很喜欢吃秋葵，今天家里也做了一些秋葵吃，我一下子吃了十根，请问秋葵一天能吃十根吗？

秋葵一天能吃十根吗

秋葵一天吃多少合适

150-200克。

秋葵虽然味道鲜嫩，营养丰富，但是其性味偏寒，不宜过多食用，一般建议一天吃150-200克左右即可，如果是肠胃功能较为虚弱的老人或儿童更要减少食用量，一天吃50-100克即可。

秋葵吃多了有什么坏处

引起腹泻。

秋葵性质偏于寒凉，而且其中含有大量的胶质成分，如：果胶、纤维素等，它可以润泽肠道，促进肠道蠕动，具有一定的润肠通便的作用，有助于改善便秘症状，但是如果食用过多，其滑利作用增强，反而会刺激肠胃而引起腹泻等不适。

哪些人不适合吃秋葵

脾虚泄泻者

脾虚泄泻者慎吃秋葵，因为秋葵性质寒凉，而且其中含有丰富的果胶成分，具有较强的润肠通便作用，脾虚泄泻者食用后更会加重寒气对肠胃的刺激，从而可能导致泄泻症状加重。

过敏体质者

过敏体质者慎吃秋葵，因为秋葵中含有大量的黏液蛋白，而且上面还附有很多细细的绒毛，过敏体质者食用容易诱发过敏反应。

秋葵一天能吃十根吗

可以。

秋葵是一种比较常见的食材，味道脆嫩，营养丰富，因为秋葵中富含水分以及粘液，相对来说比较有分量，根据秋葵的大小、长度不同，一般十根秋葵的重量在200-250克左右，常人一天吃10根秋葵通常并不会产生不适反应，但是如果脾胃功能较为虚弱者一天食用十根秋葵就可能会引起身体不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(秋葵吃多了有什么坏处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于秋葵的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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