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榴莲为什么是水果之王（榴莲多长时间吃一次好）

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孙昕瑶优质育儿科普作者

10余年经验亲子阅读专家

原创内容来源：知乎时间：2023-07-20 22:07:01 阅读() 收藏：38 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于榴莲为什么是水果之王的内容。

经常听别人说榴莲是水果之王，这是为什么啊！榴莲为什么是水果之王，而不是其他的水果，榴莲也不是可以天天吃的水果，榴莲多长时间吃一次好？

榴莲为什么是水果之王

榴莲一次吃多少合适

100克较为合适。

榴莲是一种高碳水、高脂肪、高热量的食物，食用过多会造成消化负担，因此不建议一次性食用太多，控制在100克左右就可以了，如果近期在做减脂、形体控制，或者血糖控制的人群，少量，或者减半食用为佳。

榴莲多长时间吃一次好

可以每天吃，但是需要控制剂量。

榴莲中含有维生素、氨基酸、蛋白质、纤维素、钙元素、铁元素等营养物质，每天吃榴莲的话剂量控制在50克为佳，如果是间隔性食用，建议一周吃2、3次，剂量控制在每日100克为佳。

榴莲为什么臭

含有可挥发性硫化物。

榴莲闻起来臭是因为其果肉中含有可挥发性硫化物，硫化物会释放出具有强烈刺激的味道，常被描述为腐臭味、洋葱味、臭鸡蛋味、硫磺味等，榴莲果肉越成熟，这种气味越强烈，讨厌榴莲的人只觉得其臭难闻，喜欢吃榴莲的人明白这是榴莲成熟了的标志。

榴莲为什么是水果之王

榴莲营养丰富，是一种营养密度高并且均衡的热带水果。

新鲜榴莲中含有大量的水分、糖类物质、淀粉、纤维素、脂肪、蛋白质、碳水化合物，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是公认的“水果之王”。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(榴莲多长时间吃一次好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于榴莲的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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