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泡好的绿豆能炒着吃吗（绿豆的营养成分）

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丁嘉睿优质宝妈用户

深圳育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2023-07-23 21:02:01 阅读() 收藏：47 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于泡好的绿豆能炒着吃吗的内容。

绿豆，常常被人们用来煮粥，而最有名就是绿豆汤了，是炎热夏季消暑的最好饮品了。绿豆能炒着吃吗？

泡好的绿豆能炒着吃吗

绿豆能不能炒熟

绿豆是可以炒熟的。

绿豆炒之后，使用水煮之后味道更加好。吃炒的绿豆，不会引起肥胖。一般的来说绿豆是不这么来吃的，绿豆本身是属于凉性的，可以清热解毒。但是绿豆吃多了会放臭屁，还有就是肯定没有煮那么容易消化而且营养也没有那么好，而且吃多了容易上火，但是蒸煮之后的绿豆是降火的。

绿豆的营养成分

每100克绿豆中含有蛋白质23.8克，碳水化合物58.8克，脂肪0.5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1：、维生素B2：、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。

绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。

泡好的绿豆能炒着吃吗

可以。

绿豆可以炒了吃，但是炒之后，使用水煮之后味道更加好。吃炒的绿豆，不会引起肥胖。绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿豆的营养成分)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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