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幼儿春季补钙的一些原则（不要服用含磷的钙补充剂）

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林昱帆育儿知识优质作者

高级育儿师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2019-09-29 07:54:16 阅读() 收藏：40 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

告诉孩子：你不仅仅只是父亲，更是朋友，而朋友便是心与心的交换。父母应当成为成长路上的导师，家庭生活的朋友，学习生涯的伙伴。

许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

春季是万物复苏的季节，也是幼儿橙子发育的最佳的时期，所以宝妈们一定是要很好的抓住这次机会，春季是很适合给宝宝们补钙，所以今天我们大家就是一起来了解了解幼儿春季补钙的一些方法。

1、补钙必须要加维生素D

在幼儿补钙的时候是可以同时补充一些维生素D，因为维生素D是可以很好的调控身体的钙磷的代谢，是可以增强身体对于钙的吸收和利用，所以大家是可以把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。儿童维生素D日供给量应为10微克，如每天日照时间不少于2小时，再吃两个鸡蛋黄，一般不会出现维生素D的缺乏。

2、不要服用含磷的钙补充剂

我们的身体摄入钙和磷必需的按照一定是比例，我们如果是摄入的磷的量多的话，就是会结成不溶于水的磷酸钙排出体外，这样就是会导致身体钙质的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂。

3、食物要少盐，有利于钙的吸收

近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。所以在这里是要建议大家对于喜欢吃比较咸的家庭是要很好的控制孩子饮食中盐的摄入量，这样是可以很好的保证孩子体内的钙的吸收和利用。

上面就是为大家介绍的一些幼儿在春季补钙的一些原则了，相信对于大家是非常的有帮助了，所以大家一定是要抓住这次机会，很好的补充宝宝的钙质，让自己的宝宝是更加的健康和聪明。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于()的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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