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幼儿入睡困难要如何解决（情绪要平稳）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2019-05-22 07:35:50 阅读() 收藏：33 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对症下药方可治愈疾病。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

对于家长朋友们来说，幼儿的健康是很关键的，特别是宝宝出现了入睡困难的情况时，无疑是让人非常烦恼的，那么我们应该如何去解决入睡困难的问题，这是家长朋友们要清楚的。

卧室环境要洁而静

入睡困难的情况在宝宝的身体上是很容易见到的，在这时候我们就要注意方法去解决才行，首先在室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。床上用品要适宜，被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。枕头高低要选当，一般成人枕头高5-8厘米为宜，枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳较理想，这样的方法对宝宝健康有帮助，可以很好的解决入睡困难问题。

情绪要平稳

如果宝宝出现了入睡困难的情况，而且还会导致忧虑恼怒，要做到恬淡虚静，心神安定。睡前不要看惊险侦探之类的书籍、电影、电视，这是会导致宝宝出现入睡困难的重要原因，所以说我们必须要对入睡困难的问题解决才行。

睡前不饮食

除了上面介绍的情况之外，我们还要保证宝宝在睡前不要去进食，如果在临睡进食，增加其胃肠负担，也使人撑胀饱闷，既影响入睡，又易导致肥胖。另外，晚间要忌用浓茶、咖啡和酒。在睡前可喝杯热奶或听听音乐，能帮助机体放松，容易入梦乡，这对于幼儿来说是不错的，能够很好的解决入睡困难问题。

幼儿一旦存在入睡困难的问题，这时候无疑容易导致幼儿健康受到影响，所以说在平时就应该选择合理的方法改善，上面推荐的几招对宝宝入睡是有帮助的，可以很好的帮助宝宝改善入睡困难的不适情况，家长朋友们不妨试试。

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