小儿发烧的饮食调理方法（宜多吃水果、蔬菜）

孙修俊注册用户

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：知乎时间：2019-08-20 04:12:23 阅读() 收藏：58 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有时候，靠单纯的判断并不能确定成功的几率，与其在等待中浪费青春，不如在追求中燃烧生命。

经过了一年，孩子在父母的保护下，已经从一个柔弱的、嗷嗷待哺的宝宝，变成了一个眼观六路、耳听八方的机灵鬼。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

小孩子的体质比较差，经常会出现一些疾病，比如说比较常见的就是发烧的问题了哦，如何缓解发烧的情况呢，可以吃一些比较清淡的食物，而且也可以起到提高体质降温的效果，小儿发烧的饮食调理方法可以试试哦，效果还是很不错的呢。

1、饮食宜清淡稀软

因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。小儿发烧的话可以吃一些清淡的稀饭啊还有汤水之类的食物，可以有助于消化，帮助恢复消化功能，对缓解发烧也有好处。

2、宜多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。小儿发烧多吃水果和蔬菜，可以有促进消化和食欲的作用，而且还可以预防感冒，尽快的恢复体质。