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两款食疗方法缓解幼儿贫血（食谱原料：）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2018-12-08 13:04:30 阅读() 收藏：37 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

没有固定的规则就是永恒的规则，自然界变化无常，人世间瞬息万端，只有不拘泥于过去，才能活得更好。

孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

小孩子体质比较差，经常会出现抵抗力弱导致的一些感冒啊还有流行性疾病的发生哦。你知道应该如何去提高体质的吗?一些幼儿贫血的患者除了补充铁质提高体质以外，还需要选择一些营养的食疗方法，可以起到缓解幼儿贫血的作用和效果的呢，来看看这些具体的介绍吧。

1、鸡汁粥

食谱原料：

母鸡一只(约重1000克)，粳米60克。

制作方法：

将鸡宰杀，去内脏，去毛，洗净，放在锅内加水，煎煮出鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥。煮粥时先用旺火煮，再改用文米煮之。

健康提示：

鸡肉味甘，微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精，并含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、纳、维生素等在家的营养成分。鸡煎汤汁同粳米煮粥，其补脾益阴、养血强体作用大，主治年幼体弱、气血不足、营养不良等症，可防治贫血症。鸡肉和米一起搭配煮粥的话，可以起到缓解气血不足的作用，而且还可以有缓解幼儿贫血的效果哦，如果你的孩子也出现了贫血，吃这样的养生食谱可以得到改善。

2、韭菜炒羊肝

食谱原料：

韭菜100克，羊肝120克，食油适量，姜、葱、酱油、味精各少许。

制作方法：

1、韭菜洗净，切成小段;羊肝洗净，去筋膜，切片。

2、起锅加油，先下葱、姜末，炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和酱油，用旺火急炒，至熟，加味精即成。羊肝要炒熟、炒匀，以免生肉有毒菌，也可先用水煮，熟后再炒，比较安全。

健康提示：

羊肝可以和韭菜一起吃，具有很滋补的作用和效果，同时也可以提高体质，而且还能滋阴。羊肝性味甘平，有益补血、益肝明目;韭菜味甘辛，性温，能补肾助阳，温中开胃，主要含挥发油、硫化物、甙类、蛋白质及钙、磷、铁等成分。此菜肴可收益肝温肾、养血明目的功效。

小孩子如果出现了贫血的话，上面的这些食疗的方法可以帮助孩子得到很好的改善的哦，可以有滋补的作用，同时也可以有养血安神的效果，如果你的孩子体质差，也应该注意一些营养的均衡和适当的运动来改善。

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