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不吃蔬菜的危害会影响健康（常常胃口不佳）

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孙美伊母婴知识优质作者

国家一级健康管理师

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2019-08-04 22:58:53 阅读() 收藏：34 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

海水退潮的时候，把五彩的贝壳留在沙滩上。我们毕业的时候，把诚挚的祝愿献给老师。

我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

家长们都在苦恼，应该如何改善孩子不吃蔬菜的问题呢，有些孩子就是比较不好管理，经常会出现挑食啊或是偏食不乖的情况出现哦，所以很多家长们都很烦恼。其实不吃蔬菜的危害还是有很多的，告诉孩子这些危害，可能会帮助你改善这样的问题。

维生素A摄入不足

黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A，会影响人的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。不吃蔬菜会导致维生素A的摄入不足，会影响视力啊皮肤啊还有黏膜的功能，导致一些疾病的发生哦。

常常胃口不佳

不吃蔬菜还会导致身体的其他生理功能受到影响，出现食欲不振、胃口不好等症状。

长大后也不爱吃蔬菜

如果从小吃蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。不吃蔬菜的话会容易吃肉，吃肉太多会导致三高疾病的发生。

热量摄取过多

饮食中缺乏纤维素的饱足感，会造成热量摄取过多，导致肥胖。成年后易患多种慢性疾病。高油、高糖的零食会影响正餐食欲，产生体重不足及营养缺乏症;甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。不吃蔬菜会影响纤维素的摄入，而且成年以后会出现三高疾病，而且也会导致食物热量摄入增加，导致肥胖。

不吃蔬菜的危害，上面小编介绍了相关的一些内容了。不吃蔬菜的危害还是有很多的哦，会出现热量的摄入过多，出现肥胖啊还有三高疾病的情况，维生素摄入不足也会诱发疾病，所以不吃蔬菜对身体健康是很不利的呢。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于()的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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