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四款食疗方法缓解宝宝多汗问题（红枣枸杞菊花汤）

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林宝志优秀育儿科普作者

儿童养育专家

原创内容来源：网易亲子时间：2019-07-12 07:32:09 阅读() 收藏：25 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

言传不如身教。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

很多小孩子都有盗汗的情况，睡觉的时候会出汗，其实是一种疾病，而且需要调理的。如何而缓解宝宝多汗的问题呢，通过饮食的方法可以起到很好的保健的作用和效果。

方法1.银耳红枣枸杞汤

做法是银耳30克、红枣20克、枸杞20克，冰糖10克。现将银耳用温水浸泡开，除去蒂头洗净撕成小块。放入锅内加水适量小火慢炖至银耳红枣，枸杞熟透，再放入冰糖至融化，调匀即可出锅食用。每剂分2次食完。适宜于阴虚盗汗者。这样的食疗方法可以有缓解体质虚弱盗汗多汗的作用，而且还有滋阴的效果和作用。

方法2.红枣枸杞菊花汤

红枣30克，枸杞20克。菊花8朵。做法是红枣枸杞洗净后放入锅内加500克清水熬制熟后，再把菊花洗净加入再小火炖20分钟，后出锅，每日一次，每次一茶杯。连服3天。这样的饮品可以有滋阴的作用，对于解毒有好处，可以缓解多汗的问题。

方法3.百合枸杞汤

百合30克，枸杞30克。做法是枸杞子洗净百合洗净后放入锅内加水适量，小火慢炖30分钟，出锅后食用，每次一碗，每天一次，连服3天。枸杞可以有补虚补血的作用，对于气血虚弱导致的多汗有帮助。

方法4.蜂蜜黄氏汤

蜂蜜20克，黄氏30克，做法是将黄氏加入3碗水放入锅内熬制成一碗后，滤除药渣后，倒入蜂蜜，充分搅拌后分2次饮用，每日一剂连服3天。适宜于气虚盗汗者。

如何缓解宝宝多汗的问题，上面的这些养生的汤品就是不错的选择了，可以有滋阴的作用，对于出现的气血虚弱盗汗的问题有改善的作用，而且还可以有调理体质的作用和效果哦，大家可以试试这样的养生保健的食疗方法。

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