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促进宝宝开发智力的食物有哪些（南瓜）

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周展兴育儿知识优秀作者

10余年经验育婴师

原创内容来源：知乎时间：2019-06-01 07:04:50 阅读() 收藏：28 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母要逐渐培养孩子独立思考、独立解决问题的习惯，并由此树立孩子的信心。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

智力对于我们日常的生活是非常的重要的，所以我们做家长的就要在宝宝们小时候，做好开发宝宝智力的工作了，其实很多的食物都是有着开发智力的作用哦，那么宝宝们多吃哪些食物可以开发智力呢?下面我们就来看看吧。

牛奶

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养，这样不仅可以促进宝宝健康成长，更是有非常不错的强化大脑的作用哦。

南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。南瓜可以有补脑的作用，对于清心醒脑有好处，并且南瓜还能够缓解神经衰弱，对于帮助孩子们补脑益智是有着极大的好处的。

葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。吃葵花籽可以补充氨基酸和卵磷脂，可以有补脑提高记忆力的效果。

牛奶，南瓜以及葵花籽都是比较美味的食物了，当然了，这些食物不仅非常的好吃，更是有着非常高的营养价值和保健功效的哦，宝宝们在生活中也是可以多吃这些食物的，对于开发宝宝的治疗非常的有好处哦，所以建议大家给宝宝多吃这些食物。

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