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介绍一些治疗小儿肥胖的食疗方（素炒大白菜）

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孙侗伯母婴知识优秀作者

十余年经验亲子教育专家

原创内容来源：育儿资讯时间：2019-06-26 16:06:11 阅读() 收藏：47 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对孩子提出的所有问题，都耐心、老实地作出回答。

两岁半到三岁是小孩社会认知发展趋势关键期，这阶段让小宝宝上幼稚园融入新领域是相对性较为适合，但是父母需要提早塑造一些小孩的日常生活自控能力。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

现在的家长们对于宝宝都是非常的溺爱的，经常会给宝宝们食用许多的美味食物，也经常会给宝宝补充各种营养了，这就会导致宝宝出现小儿肥胖的症状了，那么对于治疗小儿肥胖的食疗方有哪些呢?下面我们就来看看吧。

1、菱角焖鸡

配料：菱角250克，净鸡肉500克，精盐、料酒、酱油各少许。

制法：将菱角去壳，大者切成两半;鸡肉洗净，斩成小块，放沸水锅中焯一下取出，洗净。锅置火上，放入油烧热，下鸡块煸炒，加入料酒、酱油、精盐及适量清水烧沸，然后改用小火焖至5成熟时，再加入菱角，焖至熟烂即成。

功能：健脾和中，降脂化湿。本膳用菱角，含淀粉、磷、钙等，有化湿健中之用;鸡肉，蛋白质较丰富，能温中益气，所以患有小儿肥胖的宝宝是可以多吃一些菱角焖鸡的哦，对于缓解并且的帮助是非常大的。

2、素炒大白菜

配料：大白菜250克，胡萝卜丝10克，植物油、精盐、味精、姜丝各适量。

制法：将大白菜洗净，切成5厘米方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡萝卜丝、盐，再略炒一会儿至熟，加少许味精调和，即可装盘上桌。

功能：素炒大白菜有非常不错的清热利膈，减肥化浊的作用，并且本膳用大白菜，含食物纤维及大量水分，能促进胃肠蠕动，对于帮助我们宝宝们的消化也是非常的有好处的哦。

3、干贝烧冬瓜

配料：冬瓜500克，水发干贝50克，葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。

制法：冬瓜去皮，洗净，切长条，用沸水氽后捞出，沥干。锅内放油烧至6成热时，下葱段、姜片炝锅，拣出，放入干贝煸炒，放汤烧沸，改用小火烧5分钟，放入冬瓜块烧熟，改旺火，放精盐、味精、料酒调味，用湿淀粉勾芡，翻炒均匀，出锅装盘。

功能：利湿清热，生津降脂。本膳用冬瓜，有丰富的维生素C、维生素B1及多种微量元素，能和五脏、涤肠胃、利尿消肿;干贝，含多种微量元素、蛋白质。故本膳能利湿降脂。

菱角焖鸡，素炒大白菜以及干贝烧冬瓜的做法我们已经做了详细的介绍了，都是非常简单的哦，当然了，这几个菜肴不仅非常的美味了，对于帮助我们宝宝们治疗小儿肥胖的症状的效果也是非常好的哦，所以在生活中是可以经常食用的。

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