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原创内容 来源:宝宝树 时间:2019-04-14 00:55:45 阅读() 收藏:55 分享:59 爆
所有的生命都能在阳光下自由成长,所有的心绪都能在轻风中尽情释放,所有的坎坷挡不住你前行的脚步 ,所有的季节都能看到你自信的脸庞。
不一样的阶段國家针对儿童的年龄段的区划也是不一样的,像在古代和当代的区划便是不一样的,那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢,下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。
户外运动是一项对人体健康有益的项目,不少家长都愿意尝试带孩子参加一些户外运动,以促进幼儿的身心发展。不过在进行户外运动的时候,家长们应考虑到幼儿的健康,多了解一些幼儿户外运动的注意事项,这样才能避免一些意外的发生,那么,幼儿参加户外运动时应注意哪些事项呢?
家长们在于孩子参加户外运动的时候,切记要在运动前与孩子一起活动全身,做好“热身”运动。如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后,再做强度稍大的运动,可避免扭伤和拉伤。
“冷身”运动即放松运动,从而使心肺放松、肌肉放松。如果孩子进行的运动比较强烈,那就需要进行放松运动,否则突然停下来休息,心脏供血不足,容易出现头晕、恶心等缺氧症状。因此,各位家长们应注意在户外运动后与孩子做放松运动,以避免各种不良反应的发生。
需要注意的是,在进行户外运动时要注意控制运动量,如果运动后孩子感觉心情舒畅、精神愉快,虽然有轻度的疲劳,但没有气喘吁吁、呼吸急促等不良感觉,就说明运动量比较合适。运动时家长可以经常摸摸孩子的后颈,如果发现有微汗了,就应该稍做休息或减轻运动量。
温馨提醒:很多家长对户外运动的相关知识了解不多,因此常常会出现各种各样的问题,除了以上几点注意事项外,家长们还需知道,在运动后不要让孩子大量饮水,也不要给孩子吃东西,以免容易引起消化不良。此外,运动后是不宜立即脱衣服的,如果孩子有出汗的现象,可用毛巾来擦干汗水,以免着凉感冒。
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