儿童经常喝牛奶补钙健脑促进发育（儿童经常喝牛奶促进大脑发育）

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国家一级健康管理师

原创内容来源：TOM母婴时间：2019-07-14 07:10:29 阅读() 收藏：42 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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儿童在成长的过程中需要充足的钙质，喝牛奶可以帮助孩子补钙，但是牛奶对儿童的好处不仅是补钙这么简单。牛奶是一种非常古老的饮料，是非常适合儿童饮用的。牛奶的营养价值非常丰富，其中的钙、铁、磷等都可以满足儿童身体成长发育。

儿童经常喝牛奶补钙

儿童多喝牛奶的好处非常多，牛奶里面含有多种矿物质。除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。儿童喝牛奶可以帮助促进骨骼发育。

儿童经常喝牛奶促进大脑发育

儿童喝牛奶还可以促进大脑发育。因为儿童时期是大脑发育与脑功能完善的重要时期。在出生时大脑重量约为360克，为成人脑重的25%，而至6岁时脑的重量已达成人脑重的90%;大脑细胞的数目在2岁半停止增加，大脑的体积在6岁不再增多，并且出生后第一年是儿童大脑发育的高峰期，所以在儿童的生长发育时期，应及时补充各种营养物质来保障大脑的发育。蛋白质是组成脑组织的物质基础。

蛋白质对儿童大脑发育有非常重要的作用，如果儿童出现蛋白质缺乏，就可导致脑细胞合成减少，使脑细胞的数量不足，从而影响智力的发育。现已发现，蛋白质营养不良的儿童，出现智力迟钝的达13。3%，仅有30%的儿童智能正常，其余均处于不健康状态。婴幼儿在出生头2年内如有严重蛋白质能量营养不足，可影响他们进入学校后学习的智能。动物实验的研究结果还显示，在出生早期，如果小鼠蛋白质供应不足，大脑重量则会减轻。

牛奶对儿童有什么好处

儿童喝牛奶还可以促进视力发育，牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。