小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 1-3岁 >

优质

虾仁芝士焗饭——促进宝宝生长发育（步骤：）

育儿知识

孙一凡认证会员

母婴公众号主编

原创内容来源：99健康网时间：2019-09-08 10:25:26 阅读() 收藏：46 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母要给予孩子自由成长的空间，对错误的方向给予引导，对于正确的方向给予鼓励。

宝宝成长的过程中，不可避免地会发生一些意外，尤其是摔倒、划伤这类事。这个时候，父母们往往先会手忙脚乱一阵，再去思考应该怎么处理伤口，这会耽误很多时间。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

虾肉是我们经常吃的海鲜的一种，经常吃一些海鲜类的食物是可以有补钙增强体质的作用的，虾仁大家都是如何食用呢，今天介绍的这道虾仁芝士焗饭就很适合宝宝促进生长发育食用哦，而且还能补钙助消化。

虾仁芝士焗饭

主料：剩米饭1碗、芝士碎适量、洋葱半个、虾仁10个、西兰花10朵

辅料：油适量、盐适量、黑胡椒粉适量、姜片3片

步骤：

1.西兰花洗净焯水

2.虾仁剥好去虾线

3.洋葱剥皮洗净切长条

4.锅里放油烧热放入虾仁姜片炒至虾仁变色

5.放入洋葱炒香

6.放入米饭翻炒均匀，加入适量盐、少许胡椒粉炒匀

7.把炒好的饭放入烤碗，烤箱200度预热

8.把西兰花放在米饭上

9.表面放上芝士碎

10.放入预热好的烤箱中层200度10-15分钟，芝士化了就好

11.芝士多少根据自己的喜好

洋葱具有发散风寒、提神保暖、防癌等作用，在冬季时不防吃些洋葱，可预防感冒，今天小编用洋葱做了芝士焗饭，换换口味，加入虾仁、洋葱、西兰花，营养美味，高热量的食物，保你祛寒取暖，暖变全身。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能。这些食材一起搭配做成的虾仁芝士焗饭营养丰富，而且还可以让你胃口大开，对于处在发育期的宝宝们来说是不错的选择，而且虾肉的营养价值也高，具有补钙补锌的作用。

虾仁芝士焗饭的做法的，大家都学会了吧，促进宝宝生长发育补钙助消化，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以保护血管，减少疾病的发生，适合宝宝发育期食用，营养价值很高的哦

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于()的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（464）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于妈妈网，湖南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：虾仁芝士焗饭——促进宝宝生长发育（步骤：）：http://www.wy668.com.cn/youerqi/12445.html

上一篇：虾米菠菜拌粉丝——儿童补钙促进食欲（步骤：）

下一篇：宝宝便秘吃五种食谱肠道顺畅（银菊粥）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿