小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 1-3岁 >

优质

虾米菠菜拌粉丝——儿童补钙促进食欲（步骤：）

育儿知识

孙颖睿优质用户

母婴公众号主编

原创内容来源：宝宝地带时间：2019-02-02 08:50:56 阅读() 收藏：35 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

没有完美的教育，没有完美的人生。

把孩子送进幼儿园、中小学校，不但要让孩子“亲其师，信其道”，家长也要“明确教师，确信学校”。明确有效的沟流方式有益于建立家长和学校间良好的互动，促进子女的身心健康发展。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

孩子正在发育的阶段，要注意很多的问题，比如说饮食啊，日常的一些护理。如何才能让孩子更加的健康的成长呢，食物是很重要的，补钙促进食欲的食物一定要吃，虾米就是不错的补钙食材，来看看这道适合儿童的虾米菠菜拌粉丝的做法。

【虾米菠菜拌粉丝】

主料：菠菜300g、粉丝50g、虾米30g

辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、白糖适量、白醋适量

步骤：

1.准备好食材

2.粉丝在锅中焯熟沥干备用

3.菠菜焯熟沥干备用

4.粉丝和菠菜放入容器中加盐

5.加白糖

6.加白醋

7.大蒜剁碎

8.锅内放油下大蒜和洗净的虾米

9.小火煽炒出香味后关火

10.炒好的蒜和虾米倒入菠菜和粉丝中拌匀

11.盛入盘中即可

小儿在成长期，每天都需要大量的营养元素，在夏季时可不吃钙片，但从食疗方面入手，做道补钙----虾米菠菜拌粉丝，蒜香与虾米拌入菠菜里，鲜香入味，不油不腻，非常好吃。虾米能保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。有小孩与老人，为它们补充营养，这样健康才能远离疾病困扰。小孩子要补钙，虾米的钙质很充足，适合孩子们食用，而且还可以保护心血管，对于补钙啊促进生长发育有一定的效果，同时也可以增强人体的体质，对于各种人群都适合，同时也可以预防动脉硬化保护心血管。

关于虾米菠菜拌粉丝的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，经常食用的话可以让你的胃口大开，具有补充营养素的作用，儿童补钙促进食欲增强体质，平时的时候大家可以做着试试。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于()的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（407）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于猿辅导在线教育，北京母婴服务协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：虾米菠菜拌粉丝——儿童补钙促进食欲（步骤：）：http://www.wy668.com.cn/youerqi/12444.html

上一篇：香煎鳕鱼——秋季儿童补钙促消化（步骤：）

下一篇：虾仁芝士焗饭——促进宝宝生长发育（步骤：）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿