宝宝补钙吃芝麻酱效果怎么样（宝宝吃芝麻酱怎么吃最好）

林林超认证作者

育儿科普作者

原创内容来源：小朗育儿网时间：2019-09-09 15:10:08 阅读() 收藏：49 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

自然是神圣伟大的，生活在这万能自然之神的庇护下本身就需要很强的能力，如果不能改变自然。就只有适应自然。

小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

宝宝缺钙会经常烦躁不安、哭闹、厌食、出汗，缺钙就需要及时的进行补钙，那么吃什么能帮助补钙呢?芝麻酱是非常好的补钙食品，吸收率高、钙质含量高，是非常适合宝宝补钙用的食物。妈妈们要及时发现宝宝缺钙的情况，选择合理的食物来为宝宝补钙。

宝宝补钙吃芝麻酱效果怎么样

有人说牛奶和钙片是非常好的补钙食品，其实这种说法也是对的，但是在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。

芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，宝宝缺钙吃芝麻酱对骨骼、牙齿的发育都大有益处(不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收)。芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。

另外，因为芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用;常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议家长每天给宝宝吃10到20克芝麻酱是最合适的。