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宝宝可以多吃鲈鱼三文鱼龙利鱼（三文鱼）

丁泽检母婴知识优质作者

十余年经验亲子专家

原创内容来源：99健康网时间：2019-11-09 16:25:55 阅读() 收藏：22 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

兴趣是最好的老师。当一个人的某方面兴趣与他的志向结合起来时，那么，离成功就已经不远了。 ——[美〕詹姆斯·约翰

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

相信每个家长都知道，孩子在幼儿时期的营养非常的重要，这会影响到孩子的生长发育，甚至决定以后孩子长的高不高，强不强壮。鱼肉不但对我们大人好，对于促进儿童生长发育就非常的有帮助，爸爸妈妈都应该多做些鱼肉个孩子吃吃，尤其是下面这几种鱼，接下来跟着苹果绿养生专家一起来看看吧！

鲈鱼因为肉质鲜美，吃起来好吸收好消化，受到不少男女老少的喜欢，而且鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质，孩子多吃可以补充这些营养物质，主要是鲈鱼根本就没有什么细骨头，孩子吃起来也是非常的健康安全的哦!

很多人都喜欢吃三文鱼，像冰镇三文鱼，三文鱼寿司之类。三文鱼中所含的α-脂肪酸，可以很好地增强脑部功能，对于促进孩子脑部发育意义非同小可，但是最好就不要给孩子吃生的三文鱼，怕含有很多细菌，到时候引发孩子肠胃问题，煮熟来更合适孩子吃哦!

龙利鱼虽然长得小小条，但是它可是含很多营养物质的，刺也很少，属于高蛋白，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。相信每个孩子都爱吃这个龙利鱼的哦!爸爸妈妈就不要犹豫了，龙利鱼清蒸，做汤，宝宝都能吃下几碗饭去的哦!

宝宝多吃什么鱼对于促进身体健康成长有帮助呢?以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了。比起各种各样乱七八糟的零食，爸爸妈妈更要多给宝宝做些鱼来吃，这才是健康的食品，像三文鱼，龙利鱼，鲈鱼都是很好的，宝宝经常适当吃吃的话，可以长高，长壮，还会长得更聪明，身体好，不容易生病哦！

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