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几款可以缓解宝宝便秘的食物（果仁橘皮粥）

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原创内容来源：中少在线时间：2019-06-07 21:03:06 阅读() 收藏：34 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

每个对孩子将来负责的父母应该牢牢记住这个很重要的育儿原则——替孩子们做他们能做的事，是对他积极性的最大打击。(蓝天)

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

出生不久的宝宝总是会出现一些不良的反应的，像便秘，气喘咳嗽等等，宝宝难受妈妈也是很着急，宝宝出现便秘的话是妈妈最头疼的事情，那么当宝宝出现便秘的情况可以通过哪些饮食来改善呢。

1、红薯粥

做法是把红薯洗干净以后，再切成块，和大米一起放在锅里面，加入适量的水煮成稠状的烂粥，加上一些白糖，早晚给孩子食用就可以了。红薯性味甘平，没有毒，有健脾胃的作用。红薯里面的纤维物质可以在肠道里面吸收大量的水分，可以增加大便的体积，缓解便秘的作用是非常好的。

2、果仁橘皮粥

做法是，把橘皮切成丝，然后把杏仁，松仁，芝麻给捣碎了，和橘皮一起煎，把渣渣去掉就要汤汁，再加入粳米，煮成粥加上糖，把少量炒熟的果仁末撒在粥上面调味就可以了。果仁和橘皮是可以清肺化痰的，还可以润肠通便。是非常适合出现便秘的宝宝的。

3、奶香土豆泥

食材：土豆1个、母乳或配方奶30毫升

做法：土豆洗净，去皮切薄片，放入小汤锅中。往小汤锅中加入适量清水，水的量刚好盖住土豆，先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。

土豆煮好后，用叉子趁热将土豆捣成泥。这时视土豆泥的软硬程度，根据需要慢慢加入母乳或配方奶。搅拌均匀即可。

功效：土豆泥的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。蓝莓土豆泥能给人体补充蛋白质，促进人体生长发育。

上面给大家介绍的几款食物都是可以很好的缓解宝宝便秘的情况的，现在大家应该都知道了吧，如果你家里的宝宝也出现了便秘的情况，你就可以煮上面的食物给宝宝吃，治疗便秘的效果是非常好的，希望上面介绍的内容可以给大家带来帮助。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于()的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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