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盐水菱角——缓解儿童咳嗽（【主料】）

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丁鑫淼优秀育儿科普作者

多年母婴临床营养经验

原创内容来源：TOM母婴时间：2019-04-06 23:53:20 阅读() 收藏：55 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母在批评孩子时，请给孩子留点面子。成功的家庭教育来自于父母对孩子的深入了解，接受和尊重孩子，而不是揭孩子的短。(吕斌)

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

菱角大家都吃过的吧，一般可以煮着吃，或者是炖菜都是可以的，含有丰富的淀粉啊，维生素和矿物质，可以促进代谢，而且还可以有清热去火的效果，菱角如何食用的，可以缓解儿童咳嗽还可以清热去火，来看看这盐水菱角的做法吧。

【盐水菱角】

【主料】

菱角400克

【辅料】

盐适量

【做法】

1.买回来的菱角冲洗一下，拿到太阳底下晒一天。

2.晒过的菱角。

3.再次泡洗干净。

4.菱角放锅里，加适量水和盐，上压力锅煮半小时左右

5.吃的时候可以用棍子用力敲碎或者用刀剁开。

菱角是一种水生植物，果肉可食，有着止咳消渴、解毒的作用，秋季正是吃菱角的季节，可以放点盐水煮，当做零食来食用。菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。所以说对于宝宝经常出现的咳嗽大或者是一些皮肤疾病有很好的预防的作用，同时也可以有补充营养的效果，清热解毒的同时也可以滋补肠胃。

上面介绍了盐水菱角的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，而且还可以滋阴身体，缓解儿童咳嗽清热去火补充营养素，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。

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