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凉薯鸡蛋南瓜粥——夏季宝宝清热去火（凉薯鸡蛋南瓜粥所需材料）

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原创内容来源：亲子百科时间：2019-08-05 10:38:46 阅读() 收藏：45 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

执着杏坛，乐于奉献。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

夏季有宝宝的家庭是不是有很烦恼的事情出现呢，比如说孩子不愿意吃饭容易上火，而且还会影响健康。吃些什么可以有清热去火有助于宝宝生长发育的呢，来看看这道凉薯鸡蛋南瓜粥的做法，可以起到有效的促进作用。

凉薯鸡蛋南瓜粥

凉薯鸡蛋南瓜粥所需材料

主要食材凉薯、南瓜、粳米、鸡蛋黄、盐

凉薯鸡蛋南瓜粥的做法

1、凉薯去皮洗净切块;南瓜去皮切块;粳米冷水泡法洗净备用。

2、锅中注水，放入粳米用大火煮至米粒绽开，放入鸡蛋黄、南瓜、凉薯。

3、改用小火熬煮至粥成，闻见香味时放入盐调味即可。

凉薯鸡蛋黄瓜粥的功效与作用

凉薯鸡蛋南瓜粥是夏季常见的清热解毒食物，能够帮助降火去燥、清凉身心，宝宝食用还能吸收促进生长发育的重要营养成分，宝宝最常见的辅食之一了。凉薯中含有大量的水分，能补充碳水化合物，夏天食用能达到清热解暑的功效。南瓜中含有大量的锌，为宝宝生长发育的重要物质。凉薯鸡蛋黄瓜粥甘甜可口，而且还可以补充丰富的水分，具有清热去火滋阴润燥的作用，而且还可以有缓解感冒的效果哦，对于宝宝来说是不错的添加辅食促进发育的食谱。

凉薯鸡蛋南瓜粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，夏季宝宝清热去火促进生长发育，而且还可以促进食欲，预防上火哦，很适合夏季宝宝们开胃食用哦，赶紧试试吧。

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