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小白菜胡萝卜粥——帮助宝宝促进发育（小白菜胡萝卜粥所需材料）

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2019-01-21 13:12:57 阅读() 收藏：53 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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孩子马上就满周岁了，对父母来讲，孩子的每一份成长都会有着无比愉快;而对于童年来讲，那些去了就不会回来的日子将是记忆中最宝贵的宝物。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

大家都知道的，宝宝正在发育生长的阶段，要注意各种的问题，比如说孩子的饮食啊，生长环境啊还有他们的一举一动都应该注意到。吃什么有注意宝宝的发育呢，还可以有保护皮肤的作用，一起来看看小白菜胡萝卜粥的做法。

小白菜胡萝卜粥

小白菜胡萝卜粥所需材料

主要食材小白菜、胡萝卜、大米

小白菜胡萝卜粥的做法

1、小白菜洗干净后切丝备用;胡萝卜洗干净后切成1cm小块备用;大米则泡法洗净备用。

2、锅置火上，锅中注入一定量的水之后加入泡发好的大米，用大火煮至米粒绽开为止。

3、放入胡萝卜、小白菜后转为小火熬煮，煮至粥成即可食用了。

小白菜胡萝卜粥的功效与作用

这道小白菜胡萝卜粥清香鲜美、带有甜味，很适合婴幼儿及小孩食用，而且富含多种人体所需营养元素，对人体有很好的保健功效，对成长发育也有一定的作用。小白菜含钙量高，能促进宝宝的骨骼生长，防止因缺铁而出现生长迟滞的症状。胡萝卜富含维生素，促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，经常食用的话可以让宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，而且还可以让皮肤变得更加的红润有光泽哦，适合宝宝们食用，还可以促进生长发育。

小白菜胡萝卜粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以有健脾养胃的作用，宝宝促进发育皮肤光滑红润。含有的维生素和氨基酸比较丰富，是不可多得的营养食材，大家可以放心食用。

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