宝宝在7月份吃什么水果对身体好（寒性体质的宝宝吃什么水果好）

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国家公共营养师三级

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2019-05-04 00:10:36 阅读() 收藏：52 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

自己不读书是文盲，不让孩子读书时法盲，养子不教是瞎忙。

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

吃水果，一定要吃时令水果，那么7月份有哪些时令水果适合宝宝吃呢?3岁左右的宝宝脾胃还没有发育完善，因此家长在给宝宝选择水果的时候，要根据宝宝的体质来选择。那么在7月份这么大热的天气哪些水果适合宝宝吃呢?

7月份有很多适合宝宝吃的水果

每年的7月份都是最让人难熬的时候，成人在这个时候吃水果对身体有非常多的好处。儿童常吃水果也有很多益处，那么7月份哪些水果适合宝宝吃呢?夏季多吃水果有利于增加维生素B、C、E等，能促进宝宝的生长发育。但是春夏交替季节并不是所有的水果都能给宝宝吃的，水果选择不能只看营养，还要区分水果的食性、来源等。

寒性体质的宝宝吃什么水果好

如果自己的宝宝食欲虚寒体质，家长在给宝宝选择水果的时候，就要挑选热性的水果。荔枝、柑橘、龙眼(桂圆)、樱桃、榴莲、椰子、苹果这些食物都属于热性水果。但是如果宝贝处在生病状态下，还是尽量避免食用热性的水果，不管宝贝现在所处的体质是什么，还是避免上火比较好。

如果自己的宝宝属于热性的体质，妈妈们在给宝宝挑选水果调节身体的时候，就需要吃一些寒凉性的水果，比如西瓜、香蕉、芒果等。那么我们如何判断孩子是否是属于热性体质呢?首先便秘就是热性体质的特征，再有宝宝的舌苔比较厚也是有火的一种表现。宝宝的小便如果是深黄色的，一是说明宝宝喝水喝的少，再一个原因就是宝宝体内有火没有排出去。吃西瓜是利尿的好办法，我们可以给宝宝尝试一下，而且夏季西瓜生产，多吃西瓜还可以解暑、降温。

妈妈们在7月份给宝宝选择食用的水果的时候，一定要注意不能吃反季水果，因为反季水果多数采用刺激性的激素等非正常手段让水果成熟的，对宝宝的成长很不利。家长还要注意，夏天要控制宝宝吃寒凉性的水果，因为含量水果会降低宝宝肠胃蠕动，导致消化不良和腹胀。还有大枣、山楂、荔枝等水果让宝宝吃了之后上火，所以家长一定要注意根据季节来给宝宝选择水果。

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