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彩椒炒鸡蛋——宝宝护眼促进发育（用料）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2018-12-31 13:30:39 阅读() 收藏：27 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

浅水留不住大鱼，笼里养不出雄鹰，把属于自己的都给他吧，别总在后面唠唠叨叨，他的路，终归得自己走。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

彩椒大家都爱吃吗，小编很喜欢吃，脆脆的，而且颜色很诱人的哦，不仅营养丰富，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，让你胃口大开哦。彩椒也是很宝宝食用，可以护眼助发育，来看看这道适合宝宝的彩椒炒鸡蛋的做法。

彩椒炒鸡蛋

用料

主料：彩椒100克、鸡蛋1个

调料：食盐适量、葱适量、植物油适量

彩椒炒鸡蛋的做法

1.彩椒洗净，去蒂，切小丁

2.鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀

3.炒锅放油烧热，倒入蛋液，炒熟后盛出

4.炒锅至火上倒油烧热，用葱花爆香

5.放入彩椒丁迅速翻炒两分钟，加盐调味

6.加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可

甜椒含大量的维生素C，对舒缓牙龈出血颇有帮助。另外，如果缺乏维生素C，就容易患水晶体浑浊的白内障病，所以吃甜椒对宝宝的眼睛也有好处。鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富，鸡蛋黄中的卵磷脂等物质，对于营养神经和大脑有好处，所以这样搭配的话可以补充各种丰富的营养物质，对于促进代谢，帮助宝宝吸收和利用都是不错的选择，家长们可以行动起来了。

彩椒炒鸡蛋的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且有利于消化和吸收，是很健康的养生常识，宝宝护眼促进发育助消化好吸收，而且还可以促进消化和吸收，同时还可以保护眼睛预防眼部疾病。

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