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黑芝麻鸡蛋煎饼——儿童营养早餐（【步骤】）

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孙玲母婴知识优秀作者

资深母婴媒体人

原创内容来源：中少在线时间：2019-07-24 01:59:15 阅读() 收藏：40 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子们更需要的是榜样，而不是批评。

孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

黑芝麻大家都不陌生，很多人都知道它有养生保健的作用哦，所以在日常的生活中我们可以经常食用，儿童正在长身体的时候也可以食用的哦。

【黑芝麻鸡蛋煎饼】

【主料】鸡蛋2个、面粉2勺

【辅料】油适量、盐适量、白糖适量、黑芝麻适量

【步骤】

1.准备材料，鸡蛋1过完打入盆中，加入水打散，将面粉筛入搅拌均匀，黑芝麻适量，鸡蛋液1个打散备用

2.不粘平底锅上火，加入少量的油，小火烧热，将调好的面糊盛适量，转动锅子摊平

3.薄饼稍微定型后，再倒入鸡蛋液，摊成饼状

4.再撒上黑芝麻

5.一面凝固边缘微翘后翻面再烙1分钟即可

6.煎好的薄饼倒出，也可以将煎饼用铲子卷成卷，加入蔬菜，火腿肠等食用

黑芝麻的香气诱人食欲，家里宝宝非常爱吃，在做早餐煎饼时，放一些黑芝麻，做法简单又方便，饼吃起来就会更香，又会大大增加营养，吃的时候搭配一碗小米粥，那就完美搭配了。因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。这样的吃法不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以润肠通便哦，对于经常容易出现便秘人群来说是不错的选择，同时还可以补充丰富的营养素，具有增强免疫力的作用。

上面介绍了黑芝麻鸡蛋煎饼的做法大家都了解了吧，鸡蛋、面粉都是很健康的食材，具有补血健脾的作用，儿童营养早餐滋补肝肾，适合孩子和老年人食用，搭配一起熬粥的话营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于()的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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