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宝宝吃这些身体长得又快又棒（五谷杂粮）

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孙宽碁优秀育儿科普作者

国家二级公共营养师

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2019-07-21 11:06:59 阅读() 收藏：32 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

心理健康比身体健康更重要。

刚上幼稚园的小孩，从来没有离去过亲人很长期，去一个新的自然环境是需要渐渐地融入的，那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝吃这些身体长得又快又棒的内容。

幼儿营养知识

宝宝在很小的时候是特备容易挑食，而且又是正在长身体的时候，所以有些妈妈就有点焦虑了，孩子又不吃，怎么长身体呢。我们除了平时对宝宝的饮食习惯要加以引导改正之外，那么，我们也应该让宝宝多吃一些长身体的食物了。那么，宝宝吃哪些食物才有助于长身体呢?我们不如一起来看一吧!

小孩吃这些有助于身体发育

1、五谷杂粮

五谷杂粮对于宝宝来说是不错的食谱，它们有着丰富而优质的蛋白质、和维生素以及多种微量元素，能够助于宝宝消化，增强食欲，同时还补充了营养，提供宝宝生长所需要的营养物质，同时还能预防贫血等疾病哦。

2、奶制品

奶制品当然是宝宝健康成长的首选物质了，比如说牛奶就是宝宝常常该喝的食物了。它不仅能够促进宝宝的骨骼发育，而且里面的但巴掌、钙等营养物质，是很容易被宝宝吸收的哦。

3、豆类

豆类有着丰富的钙物质，是我们人体钙的重要来源。不仅如此，大豆有着多种氨基酸，有助于宝宝的健康生长，增强他们的抵抗力，因而，宝宝吃大豆可以使他们长得更快哦。

4、鱼类

鱼肉有着优质而丰富的蛋白质，同时它的钙质、磷元素等营养物质也是优质而丰富的，是宝宝长身体不可缺少的食物。我们可以把它做成汤给宝宝，这样很容易吸收。

以上是是今天小编为大家带来的有关“小孩吃这些有助于身体发育”的内容介绍，想必，认真看完本文章的朋友有着不少的收获哦，同时，也希望大家能够认真很好地看完上面内容，尤其是妈咪们哦。宝宝，是非常挑食的，当然也是由于可能家长没有注意他们的习惯，常常凭着孩子乱吃，而到吃饭时却不想吃了。所以，这些习惯都要使宝宝改掉哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(五谷杂粮)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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