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家长是否知道幼儿应如何增强抵抗力（补充含钙食物）

孙涵萱优质会员

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原创内容来源：育儿网时间：2019-04-09 07:18:05 阅读() 收藏：49 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春耕不好害一年，教儿不好害一生。——中国谚语

孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下家长是否知道幼儿应如何增强抵抗力的内容。

幼儿百科

宝宝的健康快乐，是家长们都希望的，都非常重要的事情，宝宝从小就应该建立一个好身体的基础，所以说，在宝宝小的时候就应该注意孩子的营养搭配，还有就是宝宝的抵抗力和免疫力的增强的问题，很多家长都不了解应该如何让孩子增加抵抗力。

增加优质蛋白质

宝宝的健康离不开饮食的营养，多吃含蛋白质的食物是最好的选择。副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

补充含钙食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。多吃补钙的食物可以有利于宝宝骨骼的生长，而且还可以维持身体营养的均衡，豆制品和含有钙质的食物都可以选择。

抚触

在自然临产中产道缩短，揉捏胎儿，是一种有利的身体触摸，有利于宝宝神经系统的发育。出世后，妈妈的身体触摸，会让小婴儿有很大的安全感，能够推进宝宝的身体发育，对出生以后的体重比较轻的早产儿有一定的好处，而且抚摸可以有效的促进宝宝的血液循环，而且还可以有增强免疫力的作用，特别是对于增强食欲和消化吸收有着很好的作用。还可以改善睡眠的质量，减少宝宝哭闹的情况。

想要有一个健康的宝宝，必须要有一个健康的身体，宝宝的身体很脆弱，所以一定要增强抵抗力和免疫力。上面的这些方法都应该去做，这样不仅从营养上面可以补充所需，而且从宝宝的健康方面来说也是必须的，价值们要知道哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补充含钙食物)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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