孩子健康饮食不能忘（补充维生素）

周奕晨优质育儿科普作者

10余年母婴媒体经验

原创内容来源：中少在线时间：2019-08-29 19:57:50 阅读() 收藏：55 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友们节日快乐。

两岁半到三岁的儿童智商发展趋势，逻辑思维能力及其本身的口头表达能力，也都早已发展趋势来到一定环节。因此这时的小宝宝是开展幼儿教育十分重要的阶段。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子健康饮食不能忘的内容。

幼儿知识

孩子健康的成长才是家长们需要看到的，在日常饮食中，很多食物对孩子长高是有帮助的，合理的饮食可以让孩子更加的健康，但是现在家长太溺爱孩子了，很多垃圾食品夺走了孩子的健康，所以想要健康，孩子一定要合理的搭配饮食是最重要的。

补充矿物质

小孩子长高需要补充矿物质，家长要了解这点常识。钙、磷、镁等矿藏质是构成人体骨骼架构的最根底元素，人体骨骼中三分之二的矿藏质中99%是由这三种矿物质构成的，因而摄入适当的矿物质对骨骼生长非常重要，含钙丰厚的牛奶、鱼类是孩子增高饮食的首选。而且，铁、锌等微量元素可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰厚的动物内脏、鱼类、坚果类食品是家长应该多给孩子食用的。