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冬季宝宝饮食需要做出这些调（高脂肪）

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林发伟优质宝妈用户

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原创内容来源：宝宝树时间：2019-05-29 03:13:35 阅读() 收藏：30 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

美育者，与智育相辅而行，以图德育之完成者也。--蔡元培

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小宝宝抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感柒。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下冬季宝宝饮食需要做出这些调的内容。

幼儿营养知识

冬季到来了，大家的饮食习惯有没有调整过来呢?冬季由于气温比较低，所以要吃一些暖胃的食物。冬季宝宝的饮食是很重要的，爸爸妈妈们要及时帮助宝宝调整饮食。那么冬季宝宝饮食有哪些调整事项呢?小面小编就来为大家讲解一下。

冬季宝宝的营养不能少

1.高蛋白、高脂肪

寒冷气候下，机体的内分泌系统会被调动起来，人体的产热能力会增加。在冬季的时候，身体所需要的热量跟其他的季节的差距并没有我们想象的那么大，所以大人们没有必要另外给宝宝补充太多的热量。一般蛋白质类的食物要多给孩子吃，一些鱼虾、豆类的食物、肉类的食物等含有高蛋白的食物可以适量的给孩子吃一些，不要太多，适量就好。

2.维生素

宝宝冬季接触阳光少，易缺乏维生素D。天气比较寒冷，为了维持身体的健康，宝宝们需要及时的补充身体的维生素B1等元素。一般维生素A和维生素C可以让身体更加的耐寒，所以含有这些元素的食物要多吃。一般一些蔬菜和水果都是含有丰富的维生素的，当然，一般鸡鱼肉蛋也要多吃。

3.无机盐

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉。冬季的时候。宝妈妈们要多给孩子吃一些土豆，红薯也要多吃一些。含有无机盐的食物需要多吃，一般山药、大白菜都是可以多吃的，对于身体有益无害。

从宝宝冬季生病是很难受的，所以大人们要从饮食上入手，为宝宝们做好预防疾病的工作，这样宝宝才能无病过冬哦。希望

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(高脂肪)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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