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孩子健康长身体不能缺少奶制品（奶酪）

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原创内容来源：网易亲子时间：2019-04-26 07:21:04 阅读() 收藏：21 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子健康长身体不能缺少奶制品的内容。

幼儿营养知识

因为孩子是一个特殊的群体，很容易受到疾病的危害，因为抵抗力和身体的各个功能都是很脆弱的，一不注意就会得病。孩子平时应该多吃一些含钙的食物，可以增强抵抗力，多补钙还可以增强骨质，长的高高的。孩子吃什么可以补钙呢，家长朋友们知道吗?

1、酸奶

营养分析：酸奶还是补钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。酸奶还有丰富的乳酸菌，可以帮助消化和吸收，而且还可以补充充足的钙质，如果对牛奶不耐受和难以吸收的话可以选择酸奶来补钙的哦。

2、奶酪

营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。而且奶酪含有的钙质的含量比一般的牛奶和酸奶的含量都要高的，所以选择奶酪补充钙质是不错的选择。同时也可以多吃豆类的食物，补充钙质的同时还可以补充蛋白质。

3、牛奶

营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。而且牛奶已经成为了人们不可缺少的一部分，是最接近完美食物的一种，是最天然的补钙的食品，宝宝健康可以适当的喝牛奶。

孩子是每个家庭的希望，也是他们手中的宝贝。当然有一个健康的身体非常的重要。孩子的健康是非常重要的一个话题，上面介绍的这些食物都是适合孩子们补钙食用的食物类型，平时的时候饮食一定要多样化，这样才能满足孩子发育的需要。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奶酪)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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