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幼儿吃银鱼蔬菜饭团有助于智力发育（做法：）

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周铱琳优质育儿科普作者

十余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：亲子百科时间：2022-02-24 15:50:01 阅读() 收藏：42 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

外面的世界很精彩，孩子的世界更可爱，我愿沉浸在孩子的内心世界弹拨和谐动人的乐章。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下幼儿吃银鱼蔬菜饭团有助于智力发育的内容。

幼儿育儿知识

材料：

胡萝卜20克、嫩尖椒2个、紫菜1片、小银鱼50克、清酒、砂糖、米饭、黑芝麻各适量

做法：

将胡萝卜洗净、切碎，黑芝麻捣碎;将紫菜片用小火烤一下，放入塑料袋揉碎;小银鱼开水烫去盐沥干备用;锅置火上，油烧热，放入小银鱼、清酒、砂糖略炒，依次放入胡萝卜、尖椒、米饭再炒，撒上紫菜碎末和黑芝麻，做成宝宝一口大小饭团即可。

功效：

2~3岁的宝宝已经开始进食，将各种食材切碎，有利于宝宝吸收和消化，胡萝卜、紫菜、尖椒等都含有丰富的维生素，而小银鱼含有优质的蛋白和不饱和脂肪酸，在保证宝宝营养的前提下，捏成饭团还能增加宝宝食欲。

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