宝宝体质弱易患病（吃这些提升体质）

丁耀治母婴知识优质作者

10余年经验亲子教育专家

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-02-28 21:12:01 阅读() 收藏：21 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母在教育孩子的同时，也在进行自我教育。

成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝体质弱易患病的内容。

儿童知识

宝宝体质弱易患病

现在我们已经到了春季，这时候虽然温度是在上升回暖的，但是这时候反而是发病率比较高的时候，特别是对幼儿来说，更容易出现患病的情况，如果宝宝体质弱，那么就容易患上各种的疾病，那么具体体质弱的问题怎么解决，一起看看吧。

菜花：对于体质弱的宝宝来说，我们首先推荐吃的就是菜花了，这是我们常见的一种蔬菜，而且由于菜花质地细嫩，营养丰富，易消化吸收，适用于脾胃虚弱、消化功能不强的宝宝食用，是非常好消化和吸收的。尤其是菜花能刺激细胞制造出对机体有益的保护酶-Ⅱ型酶，可以使小肠粘膜活性提高非常多，从而提高分解有害物质的能力，使宝宝身体处于良性循环状态，对宝宝的健康很有帮助，在春季要多吃。

银耳：银耳是我们大家都很熟悉的一种滋补食物，常吃对我们健康也有帮助，首先吃银耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂，含有丰富的维生素C以及铁、钙等元素，容易消化，对宝宝来说也是很适合吃的。同时我们加上冰糖熬水炖服是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理宝宝在春季容易出现的肺燥干咳。能帮助提升体质。

萝卜：萝卜是大家都非常熟悉的一种蔬菜，吃起来的味道不错，而且萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效，在春季的时候吃萝卜是很适合的。而且不仅生吃具有止渴、清内热作用，熟食也可以消食健脾，都是不错的吃法。萝卜能够调理脾胃，对宝宝来说，吃了也可以很好的去消化和吸收，特别是对体质弱的宝贝来说，吃萝卜就更适合了。

上面介绍的这些食物，对于体质弱的宝宝来说是很适合吃的，在平时家长朋友们如果可以给孩子多吃这些食物，那么对身体健康无疑会有非常大的帮助，同时还可以很好的增强身体素质，所以大家对体质弱的孩子就要注意饮食才行了。

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