体质弱注意饮食（这些水果适合孩子吃）

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原创内容来源：育儿网时间：2022-02-28 21:09:01 阅读() 收藏：25 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下体质弱注意饮食的内容。

儿童营养知识

体质弱注意饮食

对于宝宝们来说，由于生长和发育都是不太完全的，所以在平时就容易患上各种各样的疾病，这对宝宝的健康影响还是非常大的，特别是在春季的时候，由于天气的变化比较大，对体质弱的宝宝影响会更大，那么这时候应该怎么解决，一起看看吃什么比较好。

苹果：对于体质弱的孩子来说，首先推荐吃的就是苹果了，这是我们最常见的一种水果，而且苹果的营养丰富，为水果佳品之一，除了可以鲜食之外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外，对体质弱的宝宝来说，吃苹果无疑非常健康。

葡萄：葡萄是大家都很熟悉的一种水果了，在平时很多人都爱吃，对宝宝来说也不会例外，而且葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。如果我们能经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是很适合体质弱的宝宝吃的一种滋补佳品。

梨：我们还推荐吃的就是梨了，这也是我们熟悉的一种水果，本身梨肉吃起来的味道就香甜可口，肥嫩多汁，同时还有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳，对于体质弱的孩子来说，在春季的时候就应该多吃梨，这样对健康也会有更多的帮助。

对于体质弱的孩子来说，在春季的时候非常容易出现感冒等不适情况，这时候家长朋友们就要注意帮孩子进行调理才行，上面推荐的几款水果就很适合给宝宝去吃，这样不仅能帮助增强孩子的身体素质，还可以帮助提高的身体免疫力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(这些水果适合孩子吃)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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