让孩子更聪明（多吃益智的食物）

林奕腾注册用户

十余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-02-28 22:39:01 阅读() 收藏：47 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教育的对立面是操纵，它出于对孩子之潜能的生长缺乏信心，认为只有成年人去指导孩子该做哪些事，不该做哪些事，孩子才会获得正常的发展。然而这样的操纵是错误的。 --弗洛姆

许多父母觉得孩子很小压根不容易做噩梦，但事实上，孩子也是会做噩梦的。做了恶梦的孩子很有可能会又哭又闹或没法入睡，也会使宝宝睡眠更差，那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下让孩子更聪明的内容。

儿童育儿知识

让孩子更聪明

想让你的孩子变得更加聪明吗?有很多的家长都很烦恼这个问题，很多孩子都太笨了，其实不是这样的，每个孩子都有自己的认知能力，不是太笨，可能方式和方法不同。如何让孩子变得更加聪明?下面的这些益智的食物可以让孩子多吃一些。

南瓜

南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素a含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素c、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。南瓜可以补充丰富的维生素和矿物质，对于缓解头痛头晕有好处，还可以改善记忆力下降的问题，所以经常吃南瓜可以有益智的作用。

鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡蛋可以补充蛋白质的作用，对于补脑益智有好处，每天吃一两个鸡蛋可以补充丰富的营养物质。

核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过量的食用会导致大便干燥或者是上火的情况出现。

让孩子更加聪明的一些食物，上面介绍了几种，这些食物可以起到补脑的作用，比如说核桃，南瓜，鸡蛋，这些食物都是不错的选择，可以起到补脑益智提高记忆力的作用，所以这些食物一定是不错的选择，赶紧试试。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(多吃益智的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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