小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

新鲜鱼泡怎么炖汤营养（鱼泡瑶柱汤）

育儿知识

周若菲育儿知识优质作者

漳州育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-17 15:07:01 阅读() 收藏：34 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家都了解小孩在长个子的情况下，是需要各种各样营养成分来保持人体的增长，因而，许多父母都想把小孩放到或者比较好的幼稚园，让小孩吃好一点喝好一点，那样才可以让身体棒棒的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于新鲜鱼泡怎么炖汤营养的内容。

鱼泡含有极为丰富的蛋白质，是一种非常好的养颜佳品，下面一起来了解一下新鲜鱼泡怎么炖汤营养。

鱼泡瑶柱汤

材料：鱼泡50g、瑶柱50g、枸杞子10g、肉末150g、姜适量、盐适量

1、把鱼泡都处理切成小段，把鱼泡头和尾分开(不想处理的也可以);

2、把切好的鱼泡头小火煎，过过油;

3、把过了油的鱼泡放入砂锅，再把姜片，瑶柱都码入，再加入适量的水开水，煮开;

4、煮开的时候再入另一半鱼泡的尾部，放入枸杞子，放入肉沫调至小火，慢煲30分钟左右即可。

番茄鱼泡汤

材料：鱼泡八个、番茄一个、海盐一小勺

1、将鱼泡冲洗一遍后戳破，用海盐再清洗至整个鱼泡呈现出光亮的颜色并无异味;

2、鱼泡放炖盅底下，再码上切块番茄;

3、用隔水炖盅，炖上两小时，盅完成，撒上一点海盐就可以开吃啦。

鱼泡鸡脚汤

材料：新鲜鸡爪1斤、鱼泡半斤左右、姜三片、清水适量

1、新鲜鸡脚从市场里买回来，剪去指甲清洗干净，飞过水(就是放锅里煮一下)然后过下清水备用;

2、.新鲜的鱼泡好腥的，清洗干净。烧开一锅水，放鱼泡下去煮一分钟，滴几滴料酒去腥;

3、捞去鱼泡用清水冲洗一下，切大块;

4、将准备好的材料全部放进高压锅里，放三片姜，清水末过材料一点点即可，按煲汤键，20分钟左右，最后加一点盐就可以喝啦!

饮食常识

鱼泡萝卜汤

材料：萝卜700克、新鲜鱼泡200g、姜适量、细盐适量、色拉油适量、葱适量

1、鱼泡洗净、萝卜切块备用;

2、热锅加油，将萝卜改刀下锅，加适量料酒提味;

3、将清洗好的鱼泡下锅并加入适量开水，煮至汤底大开，并加入适量细盐;

4、煮制鱼泡出味，食材熟透，最后再加入适量葱花或香菜即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鱼泡瑶柱汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（425）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中关村在线母婴频道，内蒙古自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：新鲜鱼泡怎么炖汤营养（鱼泡瑶柱汤）：http://www.wy668.com.cn/youery/107262.html

上一篇：关于苹果的四个疑问（苹果皮有打蜡吗?吃苹果该不该削皮?）

下一篇：小孩子能不能吃鱼泡（适合小孩子的鱼泡的做法）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿