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两岁宝宝食谱每周食谱（幼儿食谱怎么做）

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林兆云育儿知识优质作者

昆明育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-06-15 03:11:01 阅读() 收藏：42 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，那么对于食谱的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下两岁宝宝食谱每周食谱的内容。

两岁宝宝食谱每周食谱

2岁的小宝宝早已能够和父母一样吃谷物等正餐了，但小宝宝的饮食搭配还需“开小灶”独立做，成年人的饮食搭配小宝宝临时还融入不上。这一环节小宝宝的食品以米、面等谷类食物主导，由于谷物是能源的关键来源于。小宝宝所需蛋白关键来源于肉、蛋、奶类和鱼等食材；钙、铁和别的矿物关键来源于蔬菜水果，一部分来源于动物类食材；维他命关键来源于水果和蔬菜。

幼儿食谱怎么做

2岁小宝宝的胃容积为300ml上下，因而父母无须每顿饭做过多食材，小宝宝吃剩。这一环节的小宝宝每天用餐4-5次，每天3餐，每顿饭间距约为4钟头，二餐中间加些小点心。

2岁的小宝宝每天主食品约100克，肉、鱼、蛋、奶约100克，蔬菜50-100克；二餐中间的小点心、新鲜水果供给量50克上下。因为小宝宝胃口有限，为确保摄入充裕的营养成分，鱼、肉、蛋类食品要吃得多一些，可少吃些豆类食品；蔬菜供应多一些，能够适度降低些新鲜水果；副食品吃得多一些，正餐可少吃一些，那样的营养成分提供才可以充裕且平衡。

小宝宝1岁之后早已可以吃一般食品了，但食品的生产加工要保证碎、软、烂。面片汤、小馄饨等对2岁小宝宝较为合适，小宝宝也喜爱该类食材；面点以醒面为好；鱼要去除骨刺，再切割成碎屑或小傅；肉要生产加工剁碎，砍断化学纤维，再做成樱桃小丸子；花生仁、核桃仁要做成泥、酱；要防止给宝宝服用含有刺激性的食物，如朝天椒、胡椒粉及煎炸食品等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(两岁宝宝食谱每周食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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