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夏天高温会导致宝宝钙流失吗（如何给宝宝补钙）

孙敬人优质会员

母婴类图书的主编

原创内容来源：网易亲子时间：2022-03-30 14:15:01 阅读() 收藏：37 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动那么对于营养护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下夏天高温会导致宝宝钙流失吗的内容。

营养护理

夏天高温会导致宝宝钙流失吗

夏天天气比较炎热再加上宝宝的运动量比较大，容易导致孩子身体的汗水变得越来越多，但是有一些家长会担心孩子身体的钙离子会随着汗液而流失，长期性的高温会导致宝宝体内的钙流失吗。

高温会导致宝宝钙流失吗？

经过研究汗液里面确实是存在一定的钙质，但是单纯的排汗不会引起宝宝缺钙。一般到了夏季，孩子的汗也会增加，从而减少了宝宝消化道内的消化酶生成以及分泌，胃肠道蠕动也会减缓，让宝宝出现食欲不振、便秘、腹泻等症状，甚至会出现挑食和厌食，影响了身体对钙质的吸收。除此之外，到了夏天宝宝汗液增加，身体里面的钠离子也会随着汗液流失，很多家长为了能够给孩子补充足够的钠离子所以会适当的在饮食方面加入盐来补充钠离子，但是孩子的肾脏必须要把多余的钠排出体外，到了夏季排出的钠越多钙消耗的自然也会多，从而引起的钙流失。

涂抹防晒霜和碳酸饮料也会引起钙流失

夏天紫外线比较强烈，有很多的家长担心宝宝的皮肤会受到损伤，所以给孩子涂抹防晒霜，但是这样容易导致孩子体内合成维生素d的量也会减少，不利于身体对钙的吸收。夏季宝宝喜欢喝碳酸饮料，如果喝过多的碳酸饮料也容易导致钙流失，过多的磷就会把体内的钙排出体外，另外碳酸饮料里面含有的磷酸盐容易和钙元素相结合，通过大便或者小便的方式排出体外。

如何给宝宝饮食上的补钙？

1、草菇蘑菇

需要50克的草菇，60克北豆腐，30克鲜豌豆，15毫升的水淀粉，五毫升酱油，把草菇洗干净切开，豌豆洗干净，煮熟豆腐切成片，用大火把锅里面放出的油加热，然后把豆腐放在锅里煎至两面金黄盛出来，再起锅倒入草菇进行翻炒加入适量的水加热20分钟一直把草菇煮熟为止，然后再放入豌豆、豆腐、盐和酱油调味，用水淀粉来勾芡最后烧开就可以了，能够有利于补充维生素和钙质。