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4岁孩子食谱做法（食谱怎么做）

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原创内容来源：亲子百科时间：2022-04-20 17:24:00 阅读() 收藏：35 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下4岁孩子食谱做法的内容。

4岁孩子食谱做法

四周岁左右的孩子有了自己小小的想法，并且这个时候的孩子非常的调皮，经常会不吃饭。特别是喜欢吃零食的孩子，一点点零食就会饱腹，到了吃饭的时候更加不喜欢吃饭，觉得饭没有零食好吃。这个时候我们需要对孩子的饭做出调整，本文介绍了几种美味有食欲的食谱，一起来看看吧。

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食谱怎么做

黑椒土豆南瓜腊肠饭

材料：

腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。

做法：

1.准备好米饭。

2.腊肠、洋葱切丁，南瓜和土豆去皮切丁。

3.锅里热油，油热后，放进洋葱丁，炒香，加入腊肠丁，煸炒出腊肠油和洋葱油，盛出备用。

4.留下锅里的油倒入土豆翻炒，土豆变色后倒入南瓜拌炒，待南瓜变软倒入适量白开水没过它们。

5.小火炖煮5分钟，将米饭倒入搅拌，撒上黑胡椒粉和食盐，焖煮3分钟。

6.当水分焖干后，关火，将所有材料盛出，土豆饭晾凉后，拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥，将米饭做成饭团即可。

鸡蛋虾饺

材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。

做法：

1.鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎;将虾仁剁碎成末。

2.铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。

3.用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅;面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。

鱼子酱花瓣饭团

材料：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、色拉油。

做法：

1.原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒。

2.胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。

3.然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐，将所有原料翻拌均匀。

4.取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(食谱怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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