秋天儿童适合补哪些（百合）
丁熙彦济南育儿博主
母婴杂志签约顾问
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-05-09 09:56:01 阅读() 收藏：23 分享：59 爆
为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，下面小朗育儿网给大家了解一下关于百合的内容。
秋天儿童适合补什么？柚子富含丰富的维生素C，其维生素P的含量也较柑、桔、橙多。有化痰止咳，健胃消食，消肿止痛等作用。秋季，吃柚子可减少孩子咽喉发炎的几率。
百合
百合有润肺止咳、养心安神、滋补等作用，有助于提高孩子的睡眠质量。
百合的做法很多，熬粥、煮水、蒸或炒都很美味。
苹果
苹果有生津开胃、润肺、止泻、通便等功效，是最秋季适合孩子吃的水果之一。
多吃苹果，还有利于缓解孩子消化不良的症状。
柚子
柚子富含丰富的维生素C，其维生素P的含量也较柑、桔、橙多。
有化痰止咳，健胃消食，消肿止痛等作用。
秋季，吃柚子可减少孩子咽喉发炎的几率。
石榴
石榴果实营养丰富，含苹果酸、枸橼酸、维生素C等，其中维生素C含量要比苹果、梨高出1~2倍。
同时，石榴还有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。
藕
秋季的藕脆嫩多汁，富含铁、钙、植物蛋白质、多种维生素，孩子吃了有补气血，增强免疫力的作用。
藕可以炒着吃，或与海带和排骨一起炖汤喝，都很适合孩子。
萝卜
萝卜可清热除火，化痰止咳，调理脾胃，对孩子秋季常见的消化不良、咳嗽、咽喉痛等疾病有辅助治疗的作用。
父母可以给孩子常炖些萝卜汤喝，不仅可以去火，还有利于消化。
梨
梨生食有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用;煮成梨水还可以润肺;蒸熟可以止咳化痰。
秋季是孩子呼吸道疾病的高发期，父母可给孩子多吃些梨，即可以降火，又能缓解咽喉干痒、便秘等症状。
南瓜
南瓜含有蛋白质、淀粉、各种维生素，以及钙、磷等微量元素，其果胶成分还可以吸附孩子体内的毒素，保护肠胃粘膜。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(秋天儿童适合补哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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