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鱼怎么做辅食给宝宝吃（三文鱼夹心饼干）

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丁新依十余年经验育儿师

阳江育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-05-21 15:10:01 阅读() 收藏：40 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三文鱼夹心饼干的内容。

鱼怎么做辅食给宝宝吃宝宝辅食鱼肉怎么做？鱼肉富含蛋白质和矿物质等多种营养元素，可以促进宝宝生长发育，所以，家长可以适当添加鱼肉类的辅食。

三文鱼夹心饼干

用料：白水煮蛋半个，酸奶适量，小块苏打饼干6块，三文鱼50克，黄瓜50克。

做法：

1、黄瓜切粒。

2、三文鱼洗净后，切成厚片，放入沸水中烫熟。

3、将鸡蛋剥好壳。

4、三文鱼取出后，与洗净的黄瓜、鸡蛋一起捣碎。将切好的材料放入小碗中，倒入适量酸奶，调匀。

5、然后夹在两片苏打饼干中间即可让宝宝自己食用。

小贴士：

1、宝宝挑食的时候，把食材放到夹心饼干里面，宝宝很容易忘记了自己曾经不太喜欢吃三文鱼，反而吃得津津有味。

2、三文鱼饼干老少皆宜。特别是对于脑力劳动者、应试学生更加有益。

杂锦鱼粥

用料：鲫鱼1条，玉米20克，大米10克，圣女果2个，姜1片，油少许。

做法：

1、鲫鱼剖洗干净，用厨房纸吸去鱼身上多余的水分。热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色，加清水、姜片大火烧开煮出奶白色浓汤。

2、将鱼汤滤出，加入淘洗干净的大米、玉米煮成6分稠的粥。

3、小西红柿烫去外皮切小块，放入粥中煮熟即可。

小贴士：

1、要煮出奶白色的鲫鱼汤，首先要煎鱼，其次是煮汤时要一直开大火。

2、煮鱼的时候加点姜可以劈掉腥味。

宝宝吃多少鱼合适

《中国居民膳食指南》建议，2-3岁宝宝：每周应该吃上30g的鱼;4-7岁宝宝：每周吃60g的鱼。而对于2岁以下的宝宝，没有明确的吃鱼建议，推荐每天吃肉、禽、鱼共25-75g。

最后要提醒宝妈们的是，宝宝成长所需营养，不是靠单一的食物来补给的。妈妈要给宝宝尝试丰富的食物，才能更全面地补充营养。

五彩鱼粥

五彩鱼粥

用料：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许、食盐少许。

做法：

1、鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。

2、各种蔬菜粒备用。

3、米粥在炉上煮好，水稍多些。

4、先倒入鱼肉粒，再倒入蔬菜粒，最后加入丁点的盐调味即可。

小贴士：

1、鱼肉是优质蛋白的摄取来源，对于孕期的妈咪来说十分重要。

2、如果准妈妈怕鱼肉太腥不敢食用，可以加入适量的姜调和味道。

功效：鱼类含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，常食可增强孕妇的抗病能力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鱼怎么做辅食给宝宝吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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