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智利酒果的功效与作用（预防心脏病）

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林依云高级健康管理师，擅长儿童生长发育

广州育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-13 22:05:02 阅读() 收藏：47 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的个子，一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解，个子除开基因遗传要素外，营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于智利酒果的功效与作用的内容。

智利酒果 (学名：Aristotelia chilensis)，又称为马基果 (maqui 或 maque) 或智利白里叶莓 (Chilean wineberry)，是一种原产于智利和阿根廷南部，靠近南美洲西南海岸热带雨林的一种植物，下面来详细了解一下智利酒果的功效与作用。

预防心脏病

智利酒果中的抗氧化剂有助于降低血液裡的低密度脂蛋白胆固醇(LDLcholesterol)，并降低患心脏病的风险。

一项93,600名中年女性的护士健康研究(NursesHealthStudy)发现，花青素高的饮食与心脏病发作的风险降低32%。在另一项大型研究中，高含量的花青素饮食与高血压风险降低12%。

在31名患有前期糖尿病(prediabetes)的人3个月的临床研究中，180毫克浓缩的智利酒果补充剂可以将血液低密度脂蛋白胆固醇水平降低了12.5%。

帮助控制血糖

一项临床研究表明，智利酒果萃取物可以降低前期糖尿病患者的血糖、自然缓解血糖水平。

研究表明，在智利酒果中发现的化合物会对身体分解和使用碳水化合物产生积极的影响，在对前期糖尿病患者进行为期3个月的临床研究中，每天1次180毫克的智利酒果萃取物降低血糖5%。

这些益处可能是由于智利酒果的花青素含量高，在一项大规模的人口研究中，这些化合物含量高的饮食与第二型糖尿病风险降低显着相关。

支持眼睛健康

智利酒果萃取物有助于减少光线对眼睛的伤害，过度曝光会导致眼睛受损，包括阳光、日光灯、电脑显示器、电话和电视。

一项研究发现，智利酒果萃取物可防止光诱导的眼细胞损伤，这表示智利酒果对眼睛健康有益。

此外，对13名干眼症患者进行为期30天的小型研究发现，每天食用30-60毫克浓缩的智利酒果萃取物可以使泪液产量增加约50%，因此，智利酒果对眼睛健康也许可以提供许多额外的好处。

促进健康肠道

智利酒果可以透过促进肠内有益细菌的生长、益于肠道健康。人体肠道容纳了数以万亿计的细菌、病毒和真菌，通称为肠道微生物组(gutmicrobiome)。多样化的肠道微生物组可以积极地影响免疫系统、大脑、心脏及肠道。然而，当坏细菌超过有益细菌时会出现问题。

研究表明，智利酒果和其他浆果中的植物化合物可能有助于重塑肠道微生物群，增加有益细菌的数量。这些有益细菌可以代谢植物化合物，利用它们生长和繁殖。

抗癌及抗衰老作用

初步研究表明，智利酒果可能具有抗癌和抗衰老作用。

在研究中，智利酒果中发现的抗氧化剂类型证明有可能减少癌细胞复製，抑制肿瘤生长并诱导癌细胞死亡。过度暴露在阳光下的紫外线会导致皮肤过早老化，在研究中，智利酒果抑制了紫外线对细胞的损害。在多酚中，花青素已经显示出调节涉及促进生物体生理学和一般健康状态的各种生化/信号传导途径，包括血管保护作用︑认知过程增强︑抗癌活性和皮肤光保护作用，其中智利酒果含有丰富天然来源的翠雀花素，目前已知是有效的抗氧化剂，

随机双盲试验也证明智利酒果的多酚在体内保护脂质免受氧化损伤的能力，可能对抗癌及抗衰老产生积极性的影响。

饮食常识

帮助对抗发炎

智利酒果在临床研究中表现出卓越抗的发炎作用，这表明它可能有助于对抗与发炎相关的疾病。在多个研究中，智利酒果中的化合物已显示出强大的抗发炎作用。

此外浓缩的智利酒果补充剂的试管研究表明，智利酒果可以减少血管中的发炎，使其成为预防心脏病的潜在盟友。

在为期2周的临床研究中，每天2次服用2克智利酒果提取物的吸烟者肺部发炎测量值显着下降。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(预防心脏病)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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